Fogyni levessel - fórum
Beszélje meg a fogyókúrát levessel a Mono diéta Fórum a diéták területén; Üdvözlet mindenkinek! Van egy nagyon fontos kérdésem! Szeretnék kipróbálni egy leves diétát, nem a káposztaleves diétát, hanem az egyszerű leveseket, például a gombakrémet
lefogyni levessel
Helló mindenki,
Nagyon fontos kérdésem lenne! Egy leves diétát szeretnék kipróbálni, nem a káposztaleves-diétát, hanem olyan egyszerű levesleveseket, mint az Erasco gombakrémlevese! nap! Tudom, hogy veszít! gondolod, hogy gyors lesz? 160 cm magas vagyok és jelenleg 64 kiló súlyú! Csak már nem érzem jól magam!
Hálás vagyok MINDEN válaszért!
AW: levessel vegye le
580kcal tényleg nagyon kevés! Jobb, ha az étkezést, például az ebédet levesre cseréli. Egyszer olvastam, hogy az ebédleves-fogyasztók 75% -a nem válik túlsúlyossá, mert automatikusan kevesebbet eszik, mint ha például vastag schnittzel töltené meg magát, és utána még mindig éhes lenne, kétszeres KCal-bevitel mellett!
Mint mondtam, cseréljen egy ételt levesre, de ne tegye ezt a radikális gyógymódot a testére, ez nem tesz jót a keringésnek, és a test alkalmazkodik a böjthöz, így a jo-jo hatás az eredmény, amint normálisan eszik!
Nézzen meg egy étrend-tervet itt, a fórumban, valóban remek diéták találhatók itt, és a test nem szenved hiánytünetek között!
Sok sikert kívánok!
NARU
AW: levessel vegye le
Fogyókúrám kezdetén (de "tiszta") levesek segítettek enni az alacsony kalóriatartalmú snackeket, hogy ne legyenek nagyon éhesek a főétkezéskor. Az esti "tévés ingyenességeket" is megfékezhettem vele. Ráadásul elégedettebbek (legalábbis számomra), mint az "édes folyadékok", például a tejsavó és a társ.
Mindig iszom/eszem az étkezések között, különösen, ha gyorsnak kell lennie. Néha adok hozzá fagyasztott pulyka galuskát, rizst vagy tésztát (hogy legalább legyen egy kis rágnivalóm * g *).
Ezek azonban nem alkalmasak főétkezésként, mivel a többieknek valószínűleg igazuk van.
AW: levessel vegye le
A leves teákkal ellátott étrendet is abszolút nem tanácsosnak tartom. Túlságosan egyoldalú. Hiányoznak a vitaminok és az egészséges zsírok, amelyek a kiegyensúlyozott étrendhez tartoznak, vagy nem hiányozhatnak az étrendből.
Emellett nem értem, miért akarsz ilyen radiális étrendet folytatni alacsony "túlsúlyos" testsúly mellett!
LG Asti
AW: levessel vegye le
Szia!
Egyetértek a többiekkel, ezt is inkább a levesnél hagyom. Csak több zöldséget fogyaszthat az étkezés során, ettől nagyon jól érzi magát, és fehér kenyér helyett (ha ezt eszi) sötét szemű kenyeret stb.
A káposztaleves-diétát is elkészítettem egyszer (mediterrán stílusú, manapság ennyi recept van), és azt kell mondanom, hogy egy hétig bírja. Mindenekelőtt egészségesebb, mint egy leves, és talán nem is annyira egyoldalú, mert variálhatsz . gondolj bele . kezdted már a diétát?
AW: levessel vegye le
Szerintem ez viccesen hangzik. Leves diétát készítek Ok, egyesek azt gondolhatják, hogy ez egyáltalán nem vicces. és valószínűleg szuper praktikusnak fogja találni, mivel sok diétával sokat kell körülvágnia. Alapvetően csak csatlakozhatok a többiekhez, és az ebédet levesre cserélhetem!
AW: levessel vegye le
Emellett nem értem, miért akarsz ilyen radiális étrendet folytatni alacsony "túlsúlyos" testsúly mellett!
LG Asti
Szerintem neked (mindazoknak, akik nagyon túlsúlyosak) szem előtt kell tartanod egy szempontot. Aki fogyni akar, annak oka van. Legtöbbször nem érzi jól magát a saját bőrén, különben senki sem aggódna és megmentené magát a "fogyás kínjától". Fontos figyelembe venni, hogy valaki néhány kilóval meghaladja-e a testméretet (példa: 160 cm magasság + 63 kg súly), de az a helyzet, hogy nagyon jól viszonyulhat korábbi felső mobilitásához, mivel csak 53 kg-val azonos Emlékszik a testméretre. Ez Tényleg komoly, és rossz érzés, ha 63 kg-ot nyom. Minden relatív. Például egy 100 kg-os férfi talán nem is tudja, milyen érzés, akkor, amikor még karcsú és karcsú voltál, sok mindent természetesnek vesz, de ez egyáltalán nem az. Nem kell állandóan nehéznek és lassúnak éreznie magát, nagyon másképp is érezheti magát, és ez sokkal kellemesebb.
Másrészt: tekintse kedves embereket, itt nézem a testemet, VAN PETIT NÉPEK. Nem írhatsz elég nagyot. Igen vékony! Mindenki ismeri a szót? Vigyorog. Nos, szóval most már tényszerűen. A vékony ember viszonylag kevés túlsúly mellett is rendkívül szörnyen néz ki, ami egy 170 cm-es embernél teljesen más. Ezt elosztják a másiknak, stb. Egy alacsony, kövér ember kissé bután néz ki. Nem ismeri a mondásokat: "Úgy néz ki, mintha sokat tenne a körtén". Nos, láthatja és megértheti, hogy itt néhány nagyon konkrét dolgot kell figyelembe venni. a kicsi + vastag és a nagy + vastag NEM azonos, de MÁS.
RENDBEN. nekem megint ennyi. mindenkinek jó napot.
AW: levessel vegye le
Tehát SZEMÉLYESEN a Tütensuppe-val teljesen rendben vagyok az alábbi feltételek mellett: korlátozott idő (10-14 nap) és ésszerű felépítési program, utána egészséges étrend. Mi a baj vele? A koplalással, az ALma-val vagy a tejsavóval alapvetően nem működik másként. ez csak egy módosított típusú böjt.
Ha egy nő odafigyel a kiváló minőségű levesek fogyasztására (pl. Ezek a létfontosságú levesek vitaminokkal és 80% zöldségtartalommal), akkor én ismerek egészségtelen módszereket. 3,4 kilót * gyorsan * lefogyni, ez nem rossz, feltéve, hogy ésszerű nyomon követési étrendet tartasz.
2 centem
AW: levessel vegye le
és? mi történt vele? Nagyon érdekelne, mert szerintem a levesek köztes megoldásként egyáltalán nem rosszak. Leveseket csak egészségügyi élelmiszerboltokban vásárolok, mert szeretek glutamát, hidrogénezett zsírok stb. Nélkülözni, és akkor
1.20 még mindig olcsó egy étkezéshez!
AW: levessel vegye le
Kiváló minőségű levesek.: Fontolgat:
Kérem, higgye el, a Tütsoupsban nincs semmi egészséges vagy jó minőségű.
Sajnos a legtöbb egészséges élelmiszerboltból származó leves glutamátot is tartalmaz. Vessen egy pillantást az összetevők listájára. "Élesztőkivonat", "sör" vagy "emésztett fehérje" néven is nevezik. Ezek a kifejezések elég ártalmatlanul hangzanak. További információ a témáról itt.
Nagyon ízletes leves készíthető nagyon gyorsan!
A táskák feleslegesek, és túl sok alacsonyabb rendű összetevőt tartalmaznak.
Íme egy recept:
Tök leves póréhagymával
* Elrakod:
* 500 gramm kockára vágott Hokkaido tökhús
* 300 gramm hámozott, kockára vágott burgonya
* 1 póréhagyma póréhagyma, megtisztítva és finom csíkokra vágva
* 30 gramm vaj
* Só, frissen őrölt fekete bors, curry, koriander, kurkuma
* 100 gr tejföl
A vajat egy lábasban felmelegítjük, és a póréhagymát áttetszővé sütjük. Ezután adjuk hozzá a burgonya és a sütőtök kockákat, és kevergetve pirítsuk meg. Öntsön egy liter vizet, és ízesítse sóval és borssal. Főzzük közepes lángon körülbelül 30 percig. Ezután a leves körülbelül felét pürésítsük (turmixgépben vagy a pürés bottal működik), és keverjük hozzá a tejfölt. Ízlés szerint újra fűszerezzük.
Trulla módosította (2006. december 16., 8:14)
AW: levessel vegye le
Azt is tanácsolnám, hogy ne fogyjon a Tütsoups-szal, sok-sok tartósítószer stb van benne. Amikor elkezdtem fogyni, három napig frissen készítettem egy ilyen zsírégető levest
megette, de akkor már nem láttam őket. Azt javaslom, ha "gyorsan" szeretne fogyni, vegyen be fehérje turmixokat és gyakoroljon napi edzéseket (DIE DIДT, Dr. Ullrich Strunz).
Ez valóban segít és egészséges is, mert annyi gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, amennyit csak akar, és a létfontosságú anyagokat sem hanyagolják el.
Azt hiszem, hogy csak levesek révén veszít vizet, és ezt nem akarja, ugye. Nos, sok szerencsét .
Üdvözlet Miri
AW: levessel vegye le
Kiváló minőségű torta levesek.: Fontolgat:
Kérem, higgye el, a Tütensuppe-ban nincs semmi egészséges vagy jó minőségű.
Sajnos az egészséges élelmiszerboltokból származó levesek többsége glutamátot is tartalmaz. Vessen egy pillantást az összetevők listájára. "Élesztőkivonat", "sör" vagy "emésztett fehérje" néven is nevezik. Ezek a kifejezések elég ártalmatlanul hangzanak. További információ a témáról itt.
Köszi az infót! nem tudtam.
A cikk szerint azonban "a glutamát növeli a stresszhormon mennyiségét is kortizon, ami többek között elősegíti a zsír testben való tárolását "a jó valószínűleg azt jelenti kortizol - vagy ugyanaz, ne gondold, mert a kortizon már fogalom volt /.
@trulla: meg tudnád mondani, ha valami rejtőzik?
a paradicsomkrémleves pl. tartalmazza:
kukoricakeményítő *, 33% paradicsom *, nyerscukor *, tengeri só, pálmaolaj *, sűrítő szentjánoskenyérliszt, hagyma *, sűrítő citromsav, fokhagyma *, bazsalikom *, oregano *.
(* ellenőrzött ökológiai termesztésből)
A cikk azt is mondja, hogy a glutamát természetesen kisebb mennyiségben fordul elő bizonyos élelmiszerekben - nem tudtam, de valójában egyértelmű
üdvözlet Viveltől, akinek nincs botja, és néha csak lusta főzni
AW: levessel vegye le
Hello Vivil
Sajnos az adalékanyagok gyakran neveznek természetesnek hangzó nevekkel, például citromsavval. Itt többet megtudhat róla. Kivonat:
Egyébként ez a leves több cukrot tartalmaz (a kukoricakeményítő többszörös cukor), mint a paradicsom, amit én személy szerint nem szeretek. A sűrítőkre sem gondolok sokat, bár a karragén sokkal rosszabb, mint a szentjánoskenyér.
Nagyon attól függ, hogy mit vár el egy levestől.
Kaptam magamnak egy állványkeverőt, amely nagyszerű munkát végez, mert nem csak turmixokat, leveseket, süteménytésztákat, hanem sorbetteket és desszerteket is készítek benne.
Üdvözlet
AW: levessel vegye le
Kiváló minőségű torta levesek.: Fontolgat:
Kérem, higgye el, a Tütensuppe-ban nincs semmi egészséges vagy jó minőségű.
Sajnos az egészséges élelmiszerboltokból származó levesek többsége glutamátot is tartalmaz. Vessen egy pillantást az összetevők listájára. "Élesztőkivonat", "sör" vagy "emésztett fehérje" néven is nevezik. Ezek a kifejezések elég ártalmatlanul hangzanak. További információ a témáról itt.
Nagyon ízletes leves készíthető nagyon gyorsan!
A táskák feleslegesek, és túl sok alacsonyabb rendű összetevőt tartalmaznak.
Teljesen egyetértek ezzel!
Inkább főzök levest magam.
Legalább meg tudom határozni az összetevőket, és a család örül a házi készítésű ételeknek.
AW: levessel vegye le
Az étkezés levesre való cseréje mindenképpen jobb ötlet, mint az összes étkezés.
Miért kell valójában egy fanyar levesnek lennie?
Jobb, ha főzel magadnak zöldséglevest hús nélkül, csak zöldséget és húslevest. gyorsan megy, mindenki meg tudja csinálni, és 3 napig hűtőben tartható.
És legalább maradna tápanyagod a friss zöldségekből, egy leves tápanyagban nagyon szegényes.
Tisztelem és megértem, hogy még az is, aki kevés vagy egyáltalán nem túlsúlyos, kényelmetlenül érezheti magát súlya miatt.
De valóban vigyázni kell, hogy ilyesmivel ne érje el a jo-jo hatást.
Mire jó, ha 2 hét alatt gyorsan fogysz 2-3 kg-ot, és a következő hónapokban ismét 5 kg-ot gyarapodsz, mert újra normálisan eszel.
Lehet, hogy ez nem mindenkivel, de gyakrabban fordul elő. Ne kockáztassa meg ilyen összeomlási diétákkal.
Próbálj meg tenni valamit, ami hosszú távon lefogy. Pl. Nincs több édesség, kivéve a hét egy napján nagyon kevés, vagy nincs több gyorsétterem vagy egy gyümölcsnap a héten.
AW: levessel vegye le
Tehát azt is tervezem, hogy lefogyok a levesektől, főleg azért, mert alacsony a kalóriatartalom, és kielégítő is, és van változatosság is, minden nap másféle levest lehet enni. A protein shake-el ellentétben az az érzésed is van, hogy ettél valamit, mert ettél is valamit
Készítette már valaki a leves ételt? és mi távolította el? És mennyi?