Fogyni lusta (sport és fitnesz, lustaság)
Helló, régóta regisztráltam egy tornaterembe (16) Nem szégyellem az embereket, de csak lusta vagyok és még mindig otthon vagyok, szeretnék változtatni rajta, de nem működik
3 válasz
A fogyás egyébként 90% -os táplálkozás
Napi 500 kalória napi kalóriahiány következetesen több héten keresztül, és elegendő fehérje
Növelje a mindennapi mozgást, pl. Legalább 8000 lépést
Akkor nem is kell testmozgás
Ha úgy nézek ki, ahogy szerettem volna, hogyan táplálkozzak, mert nem akarok egyre többet fogyni, de egy bizonyos ponton maradok.
Igen, akkor csak eszi az új fenntartó kalóriákat, de csak akkor aggódik emiatt, amikor eléri a súlyt: D
Tűzz ki magadnak célokat. Hány fontot akarsz leadni?
Ahol van akarat, ott van egy út.
hasonló kérdések
És ettől nagyon szomorú vagyok. Szeretnék egyszer otthon lenni, de valahogy nem tudom megtenni ! Mit tehet ez ellen, és hogyan változtatom meg magam?
16 éves vagyok és nagyon-nagyon-túlsúlyos. Valamit tényleg változtatnom kell, különben az egészségem is valóban problémát jelent. Nem akarok edzőterembe járni, csak nem tudok. Mi a legfontosabb azoknak a kezdőknek, akik valóban meg akarják változtatni az életüket. Szívesen
Hé, 15 éves vagyok, kb. 75 kg és kb. 1,65 vagyok. A kérdésem az, hogy tudok-e fogyni anélkül, hogy edzőterembe járnék vagy ételt cserélnék, mert sokáig anyámmal fogok élni. És nem mondhatom neki, hogy egészségesebben főzzön, és csak azt akartam kérdezni, van-e alternatíva, akinek vannak tippjei? Nagyra értékelném a választ
A nagybátyám elvitt az edzőterembe, és most magam akarom megcsinálni. Ezért a kérdésem: Mit tudnék jól csinálni otthon, és van-e ajánlása?
És menjek edzőterembe, vagy tegyek valamit otthon?
Be vagyok jelentkezve egy edzőterembe, de szeretnék elkezdeni otthon edzeni. Kérdésem: Tudsz-e jól izomzni és sportos lenni otthon? Van valakinek már tapasztalata róla?
16 éves vagyok és a combján, a fenekén és a csípőjén cellulit van, és szégyellem, mert lusta vagyok „sportolni”.
Hé (: Nyárra szeretnék fogyni, ezért (14 - de idősebbnek nézek ki ^^) regisztráltam egy tornaterembe. Idősebb barátaimtól (18–19) tudom, hogy főként tinédzserek és fiatal felnőttek vannak Holnap megbeszélésem van egy próbatanítási terv elkészítéséhez, és nagyon szeretném végigcsinálni, de valahogy olyan bizonytalan vagyok, amikor edzésre megyek . utoljára egy barátom volt ott, de most nincs regisztrálva a stúdióban, ezért megyek egyedül. & Egyedül kissé szégyellem magam, mert duci vagyok, és még fiatalabb is, mint a többi ... Egyáltalán nem hiányzik egy kis önbizalom. Mit tehetek azért, hogy biztonságosabb legyek nyugodtan edzhet és tud majd edzeni anélkül, hogy aggódna mások véleménye miatt? Természetesen rájövök, hogy az emberek nem fognak aggódni miattam vagy gondolni rám. Ennek ellenére ez a Ge köszönöm ott . mit tehetek? és most kérlek, ne jöjj hozzám azzal, hogy '' Szeretnél magadon dolgozni, ez jó. Ezt mindenki láthatja. "Vagy valami. c ez nekem sem segít: l
Nemrég regisztráltam az edzőterembe, és érdekel, hogy mely sporteszközök segíthetnek a leggyorsabban a fogyásban?
Sokáig voltam ilyen, de megértettem, hogy ez nem mehet így tovább, így állandóan lustálkodtam. De sok ember egész életében lusta és csak azt teszi, ami feltétlenül szükséges, ha egyáltalán. Természetesen az ilyen életben nem sokat érnek el. De miért van olyan sok ember, aki nagyon lusta? A lustaság normális?
Nemsokára 16 leszek, és szeretnék edzőterembe menni, hogy ott izmokat építsenek, körülbelül 181 magas vagyok és súlyú
83 kg-nál 18% kfa van, és azt hiszem, túl kövér vagyok ahhoz, hogy odamenjek . szerinted mit néznek rám, amikor ott edzek?
Helló, szeretnék izmokat lenni, próbáld meg csinálni. Már be vagyok jelentkezve az edzőterembe.
16 éves
Körülbelül 50kg
1:65 nagy
Megkérdezem, mennyi időbe telik az izmok felépítése, nem szeretnék hatos csomagot, csak azt akarom, hogy az izmok álljanak meg, ha valaki fentről mezítelenül lát, hogy észre kell vennie, hogy nekem vannak izmaim (csak a felsőtest izmai)
Most fontolgattam, hogy a hátralévő 3 hétig minden nap tornaterembe járok, majd utána minden második nap, de nem tudom, hogy ez segít-e. Az edzőterem szinte minden felszerelését elvégzem. És azoknak, akik most írnak, szüksége van egy fitnesztervre, nekem nincs ilyen, vagy egy fitneszedzőre. Mindent egyedül akarok csinálni, és otthon is gyakorolhatok egy kicsit.
A kérdésem most önnek kellene, hogy minden nap menjek, úgyhogy ahogy fentebb leírtam, vajon ez hoz-e valamit, ha igen, mennyi időbe telik (a legtöbben azt válaszolják, hogy 2 hét alatt nem kap izmokat, de 2 hét alatt sem akarom Megkérdezem, hogy ez mennyi ideig tart) kérem, írjon nekem hasznos válaszokat, a téma nagyon-nagyon fontos
Mivel szégyellem edzőterembe járni, szeretnék otthon tornázni, hogy leadjam a kilóimat. Melyik sporteszközt ajánlja? Megéri-e z. B. ergométer vásárlása?
Ha lehetséges, ezek sem lehetnek túl drágák, mivel nekem sincs több ezer euróm befektetésre.
Előre is köszönöm a segítséget
Hé, 15 éves vagyok. 187 cm 78 kg szeretne fogyni, és izmokat is felépíteni, hogy jobban nézzen ki (ha tudod, mire gondolok 😏 haha), de a szüleim nem engednek el edzőterembe, és szeretnék tippeket kapni arról, hogyan lehet otthonról lefogyni és izmokat építeni. Nagyon szépen köszönjük
Huhu emberek, kifejezetten fogyni lehet a gyomorban, és hogy hogyan és mikor lehetséges a testmozgással és a táplálkozással, amelyet egy 17 éves fiatalember képes legyőzni (tornaterem nélkül), de otthon fitneszet 😬
Előre is köszönöm