Fogyni - Olyan egyszerű lenne (megjegyzés) - WirEssenGesund
Évek óta nagyon kiterjedten vezetem ezt a táplálkozási blogot. A karácsonyi szezont leszámítva tavasszal újra és újra észreveszem ugyanezt. Az emberek fogyni, egészségesebb táplálkozásra, jobb megjelenésre, aktívabb életre vágynak ... a megoldás ilyen egyszerű lenne!
A WirEssenGesund kutatásaim az emberi táplálkozás legtávolabbi zugaiba vezetnek és vissza. A tudós szerint B táplálkozási apostol hirdeti, a közvélemény a C, a D otthoni gyógymód ígér ... Már nem is tudod miben hinni.
Új határozatok a következő évre
De néhány dolog mindig visszatér hozzád. Logikusak, elfogadhatóak és valójában nagyon gyorsan megmagyarázhatók. Ha ragaszkodik hozzá, ígérem levélben és pecsétben, a következő újévben egészen más döntéseket hozhat, mint ismét csak a fárasztó súlykérdés. Még jobban javul a bőr, egészségesebb az alvás, nő a koncentrációs képesség, aktívabbá válik, és ezáltal az egészségi közérzete jelentősen megnő. A lényeg az, hogy nem kevesebbet ígérek, mint egy csodafegyvert egy tartalmasabb, egészségesebb és ezért boldogabb élet érdekében.
Ja, csak hadd beszéljen vagy írjon, az egyik vagy a másik most gondolkodni fog. Évente többen kijönnek lyukukból, és csak feleannyit ígérnek. A többivel ellentétben a tanácsom ingyenes. Az sem tölti ki a 300 oldalt, és nem elérhető táblagépként. Fél oldalra korlátozom magam, és részletes "Do-It-Yourself" utasításokat adok.
Fogyni: Do-It-Yourself utasítások
Az a szép, hogy nagyon könnyű ilyen ígéretet tenni. Mivel szinte biztos, bármennyire is egyszerű, senki, aki ezt a cikket elolvassa, nem veszi figyelembe a tanácsomat. A legtöbb ember számára ez túl logikus lenne. A többiek várom a sikereiket, és örömmel adják tovább a tanácsot mindazoknak, akik tanácsot kérnek.
Hosszú beszéd után eljutunk a megvalósításhoz:
1. lépés:
Szilárd meggyőződésem, hogy az a fő ok, amely miatt bennünket, embereket abszolút képtelenek vagyunk egészségesen élni, az a bőséges, színes reklámozású társadalom. Nemcsak sok hülyeséget és rosszat mond el, de szinte mindenre elcsábít minket, amire valójában nincs szükségünk vagy amire vágyunk. Következésképpen, aki komolyan megpróbál valamit megváltoztatni életében és egészségében, először költöztesse a televíziót az alagsorba, és azonnal és láthatatlanul dobja az összes reklámfüzetet a papírtartályba.
2. lépés:
Ha valamire kényszerül, akkor nem sokáig fogja megtenni. Ehhez nem kell pszichológus, ezt mindenki tudja a legjobban. Éppen ezért nem akarok senkitől semmit megtiltani. Aki dohányozni akar, az dohányozzon, aki rágcsálni akar, az rágcsáljon, aki tejtermékeket akar enni, tegye ezt is, és aki nem tud hús nélkül megenni. Ahhoz azonban, hogy valami megváltozzon, szükség van egy kis korlátozásra. Minden "satu" csak a hét egy napján követhető el, és nincs megtakarítási számla. Dohányoztál, ettél vagy falatoztál húst ezen a héten? Mi a helyzet a tejtermékekkel vagy az alkohollal? Hát akkor…
3. lépés:
Végül rátértünk magunk étrendjére, amelynek szabálya nagyon egyszerű. Háromnál több összetevőből álló termékek már nem vásárolhatók meg. Ha az összetevők listáján háromnál több tétel szerepel, a termék a szupermarketben marad. Ez kizár minden kész ételt. Ha össze szeretné állítani az összetevőket egy finom étkezéshez, akkor saját magának kell megtennie, a saját konyhájában. Most kell főzni és tudni, hogy mi van az ételben. Miután megszokta, ez már nem nehéz az Ön számára. De ez azt jelenti, hogy nincs több menza, kész pizza vagy akár gyümölcsjoghurt (kivéve talán hetente egyszer).
„Senkinek nincs ennyi ideje!” Most már tisztán hallom a sikolyokat. A németek több mint 90% -a naponta vagy több órán keresztül nézi a tévét, ennek elégnek kell lennie ...
Jó szórakozást főzni friss és egészséges ételekkel, és tanulja meg újra élvezni saját életét! 😉