Fogyni paradicsomlével @
A paradicsomlé finom, akár hidegen, akár melegen issza. Ezenkívül segíthet a felesleges kilók leküzdésében. Íme néhány dolog a paradicsomlével és arról, hogyan segít a fogyásban.
1. Tápanyagok és kalóriák
A paradicsomlé kiváló kalcium-, C-vitamin- és vasforrás. Ez azt jelenti, hogy ezek elfogyasztásával az étrend kiegyensúlyozottabb lesz, és többé nem fogja érezni a csalás szükségességét. Ami a kalóriákat illeti, a paradicsomlé körülbelül 60 kalóriát tartalmaz 300 ml-enként. Gondoljon arra, hogy egy adag szénsavas lé körülbelül 150 kalóriát tartalmaz, és nincs tápanyag.
2. Hidratál
A paradicsomlé segíti a test hidratálását és ezáltal a fogyást. Ha kiszáradt, a veséje vízvisszatartással kompenzálja, ami egyáltalán nem kellemes.
3. Megszabadulni a vágyaktól
A paradicsomlé segít megszabadulni a nehezen kontrollálható vágyaktól, például édességektől vagy snackektől. Az erős és savanykás ízű ételek, például a paradicsom, hajlamosak túlterhelni az ízlelőbimbókat, emiatt elégedettebbnek érzed magad és abbahagyod az evést, ha nem vagy éhes. Amikor csokoládéhoz érzi magát, igyon egy pohár paradicsomlevet.
4. Paradicsomlé vs egész paradicsom
Vigyázz, a paradicsomlé nem olyan jó neked, mint az egész paradicsom. Amikor gyümölcslevet készít, elveszíti a gyümölcsökből és zöldségekből származó rostokat. Ez azért jelent problémát, mert a magas rosttartalmú ételeket nehezebb megemészteni, így tovább tartják a faluban. Ehelyett a gyümölcsleveket sokkal könnyebben emésztheti, így hamarabb éhes leszel. Élvezze a paradicsomlét, de ne használja zöldségpótlóként.
5. Vigyázat a nátriummal
Néhány paradicsomlében magas a nátriumtartalom, különösen a szupermarketekben. Ez nemcsak veszélyesé teszi őket a nátriummal problémákkal küzdő emberek számára, de a túlzott fogyasztás miatt a test visszatarthatja a vizet. Ez azt jelenti, hogy hízni fog. A legjobb, ha alacsony nátriumtartalmú lehetőségeket keres, vagy a legjobb, ha paradicsomlevet készít otthon.