Az elhízott gyerekek bent vannak
62 A gyermekpiramis modelltől alkalmazásig A következő élelmiszercsoportok megkülönböztethetők, és tartalmazhatják a felsorolt ételeket vagy italokat. Melyik ételcsoportban mit talál? Ide tartozik: ivóvíz, ásványvíz, tea, 1: 3 arányban hígított gyümölcslé, gyümölcs- és zöldséglevek, levesek, kenyér, köretek és gabonafélék. Kenyér, burgonya, rizs, tészta, polenta, cukrozatlan müzlikeverékek, zöldségek, gyümölcsök, főtt zöldségek, nyers zöldségek, saláták, Hüvelyesek, gyümölcs Tej és tejtermékek Tej, kvark, joghurt, krémsajt, sajt, kefir Hús, hal, tojás, kolbász termékek Főzés és kenhető zsírok Olajok, vaj, zsír, zsír, tejszín, majonéz Ez NEM tartozik bele: gyümölcsitalok és nedűk, kóla, Limonádék, alkoholfogyasztás, tej, ivójoghurtok Édesített reggeli müzlik, sütemények, péksütemények, édes részecskék, sült krumpli, chips, zsíros falatok, dió, olajbogyó Gyermekjoghurt, gyermekkvarc, tej snackek, édességek, halujjak, rántott szelet a készítés módját figyelembe kell venni sütemények, sütemények, kekszek, tej snackek, diófélék, olajbogyó, mini pizzák, chipsek, édes italok és minden más a többi csoportban a jobb oszlop az (Al ko h ol be i felnőttek, ha te is szeretnél enni a piramis után n)
