Fogyni terhesség után - HiPP Baba és Szülő Fórum
Cseréljen ötleteket más anyákkal és apukákkal itt, a szülők fórumában. (Váltson át a szakértői fórumra, és tegye fel kérdéseit a HiPP szakértői csoportjának.)
Szülés után fogyni készülök, de nem tudom, mi a helyes út.
Olvastam valamit az interneten a diétáról, és a "kiszáradás" kifejezés nagyon gyakran felmerült.
Van valakinek tapasztalata róla, és meg tudja mondani, hogy segít-e?
Hogyan lehet levenni a kilókat?
Nagyra értékelem a segítséget.
Szoptatsz Ha igen, egyelőre maradjon távol a diétáktól! Egyrészt jelentősen megnő a fogyasztásod, másrészt a zsírvesztés során méreganyagok is felszabadulnak, amelyek aztán az anyatejben továbbadódnak a törpédnek.
Miért akarsz ilyen gyorsan fogyni szülés után? Egyszerű célt tűztem ki magam elé: "Kilenc hónapom volt, hogy feltegyem a fontokat, tehát kilenc hónapom van arra, hogy megszabaduljak tőlük" - ez lényegesen egészségesebb. Ettől eltekintve többet edzek (naponta 1-2 órát gyalogolok), és a fent leírt szoptatással sokkal többre van szükségem. Sohnemann most 7 hónapos, és 3 kg-mal kevesebb súlyom van, mint a terhesség előtt - diéta vagy ilyesmi nélkül.
A diéta baromság.
Ideje elmagyarázni, mit jelent az étel kombinálása.
A diéták csak akkor lehetségesek, ha betegség miatt megváltoztatja az étrendet.
Nem csináltam semmilyen sportot vagy bármilyen étel kombináló/szleng étrendet, bár az SS-ben 20 kg fölött híztam.
csak szoptatással kaptam vissza a normál súlyomat.
A táplálkozás a szoptatás alatt egészségtelen!
Egyél egészséges és kiegyensúlyozott étrendet és mozogj!
Egyébként csak várjon és nézze meg, a terhesség 9 hónapig tart, amíg minden visszaáll a normális szintre!
P.S. Sajnos mást nem tudok segíteni. 4 hét múlva a szülés után már 12 kg-mal kevesebb volt, mint a terhesség előtt. Most (15 héttel a szülés után) 15 kg-mal kevesebb, mint a terhesség előtt. És NEM diétáztam.
Szoptatás alatt nem szabad diétát tartani. Személy szerint nagyon sokat fogytam csak szoptatással, így csak emiatt majdnem visszakaptam a kezdő súlyomat. Aztán, hogy a testem újra formába kerüljön, elmentem az edzőterembe, de csak akkor, amikor kevésbé szoptattam
Az elválasztás után tudom ajánlani a Wheight Watchers alkalmazást