Fogyni vágyóknak - Oldal 264 - Fórum
Pamplona
Regisztrálva:
Február 21 2008
Barbette: Szerintem a 10 nagyon jó szám. 100 kalória alatt, de még mindig elég.
Nekem készült kardió, valamint muscu (3/5, 4/5).
Vedda: a receptekhez gondolok erre, és visszatérek hozzád. Gyorsan így, salátákban és szendvicsekben a kedvenceim: lazacsaláta és tengeri saláta, sós-édes szendvics és pulyka-zöldség szendvics. A zöldség is jó.
Felemelt lövegállás
Regisztrálva:
2008. január 08
Vedda: Nagyon tetszett a csirke parmezán (primavera mártással tálalva, de nem kötelező!)
Emlékeztető: Emlékeztetőt készítek a szakácskönyvre. Szóval várom receptjeit március 12. előtt, az [email protected] címen
Felemelt lövegállás
Regisztrálva:
2008. január 08
Pamplona: Ott új fényképet kell készítenie, sokat veszített!
Önnek joga lesz rólam egy új fényképre, amikor 170 éves leszek. Hamarosan remélem.
Cibile
Regisztrálva:
2009. január 12
Barbette alig várom, hogy új fotót láthassak! A mai menüjéhez szerintem nagyon jó! és nem eszel 4 kolbászt, pizzán van, úgyhogy nekem ez ésszerűnek tűnik. és köszönöm a szakácskönyvet, alig várom, hogy meglesz!
Vedda Me kilo cardio-ban Szeretem a csicseriborsó curry-t, valamint az édes és sós szendvicset is!
Jó edzés ma reggel és ma, a menük:
ebéd: 1 pirítós + mogyoróvaj + 1/2 banán + nathalie puding (vagy cibile)
vacsora: kéreg nélküli quiche póréhagymával, brokkolival és sonkával + joghurttal
falatozás: ?
vacsora: ?
Névtelen
Regisztrálva:
2008. szeptember 08
Tegnap sétáltam este. Tegnap este végül nem mentem edzőterembe, a barátom későn érkezett, 19: 15-kor fejeztük be az étkezést, ez annyira nem vonzott, de megcsináltam a lapos hasú DVD-t. Ma este elmegyek sétálni is.
Eddigi célom:
Megane: 5X 30 perc gyakorlat (1/5), 5X 5 gyümölcs/zöldség adag (1/5), 5 x víz (2/5)
Barbette: Nincs rosszabb a karcsúsító folyóiratban. Tegnap elkezdtem felírni mindazt, amit megeszek, és mennyi testmozgást végzek. Hosszú távon ennek segítenem kell kijavítanom a dolgokat. Az erőnléti edzéshez az tetszik, hogy van egy előrehaladás, és fel van írva, hogy hány ismétlés, mennyi ideig tart az ismétlés, mennyi az edzés között. Szívom. Soha nem tudom, hány ismétlést kell elvégezni, és hány szettet, és mennyi ideig kell tartani a szettek között. Kicsit rendben van ez is, hogy szerettem volna egy programot, amelyet egy edző végez az edzőteremben. Egyébként, ha megpróbálja, elmondja, mit gondol erről, szeretném, ha véleménye lenne, te, aki egy ideje otthon csinálod.
Felemelt lövegállás
Regisztrálva:
2008. január 08
2/3-ra sétáltam. Lehetséges, hogy felvettem egy másik pulóvert, vizesen tértem vissza. Mégis felvettem a tavaszi kabátomat. Szerencsés? Már nem igazán tudom, hogyan kell öltözködni. Egyébként ma estére van egy rugalmassági foglalkozás (nyújtás). Azok az esték, amikor nem fogok edzeni, bizonyos rugalmasságot teszek!
Megane: Oké, amikor elmegyek kipróbálni, elmondom neked a véleményemet. Csak meg kell találnom a kérdéses üzletet. Van egy kislány, aki nagyon szeretett vele játszani.
Sanoue
Regisztrálva:
Február 10 2008
2 edzés a 3-ból, így a hetem jól telik, és ami az ételt illeti, fenntartva van, tegnap kivételével, hogy egy kicsit visszaéltem a szőlővel, de hát még mindig nem chips! . Ma délután vacsora az mcdo-ban a felnőttemmel. vett 2 fajitát joghurttal, én pedig ellenálltam a krokettnek. rohadtul fáj a szívem, hogy ezt eldobom. de hé, inkább nem látom rajtam ahahhaha. Szerintem még mindig nem olyan rossz, mivel ma reggel nem volt időm uzsonnára .
Ma este biztosan tojásos és sajtos saláta lesz. mint hogy nincs keményítő! .
Jre később. Annyi fogalmam sincs, hogy milyen recepteket adjak. tk jme lehajol!
Felemelt lövegállás
Regisztrálva:
2008. január 08
Korábban kiszámoltam a pulzusomat, amikor gyalogoltam (fel egy dombra), és ez 156-160 körül van. Most bele kell vennem magam ebbe. Mit gondolsz? Egy jó gyakorlat?
Van egy kollégám, aki délben kardio-expresszet végez az irodában és a következő 2 délben, a már regisztrált emberek hozhatnak valakit. Szerettem volna ott megnézni. Ha tetszik, regisztrálok a tavaszi foglalkozásra.
Névtelen
Regisztrálva:
2008. szeptember 08
Pamplona
Regisztrálva:
Február 21 2008
Sanoue
Regisztrálva:
Február 10 2008
igen túlzol ! halom, hogy ne kaparja el a hetedet vacsorára kedvesem. ne aggódj ! Ez még nem a te napod, csak vacsora. . Ilyen körülmények között mondd el magadnak, hogy sokkal rosszabb is lehetett volna.
Sok szerencsét kívánok ahhoz, ami veled történik, mondd el magadnak, hogy az idő helyrehozza a dolgokat. (Tudom, hogy zsebes, de kicsit igaz:))
Ami az ételt illeti. egy dologra összpontosítson, és az étel a második helyre helyezi. gondoljon magára és arra, hogy mit akar valójában csinálni. tk jte ismét sok szerencsét kíván. rohadt jó lenne, ha nem kellene aggódnunk a pénzkeresés érdekében.