Fogyok, de nem látszik; (- Fogyjon több mint 7 kg - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
itt vagyok 15 éves és 80 kiló voltam (ettem, bármennyire is nem tudtam segíteni magamnak enni, a rágcsálnivaló nagyon szörnyű volt), és úgy döntöttem, hogy kiegyensúlyozom az ételt, mert több száz diétát folytatok, és felfedeztem mit jelent a "yoyo" hatás
Tehát 2012.09.18-án kezdtem, és 2 hónappal később lefogytam 5 kilót, most 75 kg-ot nyomok, de a "probléma" az, hogy egyáltalán nem látszik! És ez kissé demoralizál. Csak egy kicsit. Tudva, hogy nem igazán sportolok (csak azt, amit a középiskolában csinálunk). Tehát attól, hogy nem sportolok, fogyni fogok, de karcsúbb vagy zsírvesztés nélkül? ?
Hány kilóból lesz látható ?
* Egyébként a kéthetes vakáció alatt nem követtem őt, és egész a múlt héten. (Jobban ettem, mint korábban, de még mindig rosszul).
Olyan voltam mint te! 80-tól 57 kg-ig mentem (annyi figyelmet szenteltem az étrendnek, hogy választunk)!
Nekem 70 kg elköltése előtt ez nem volt látható, mert a fejemben még mindig túl nagy voltam, másrészt azért, mert apránként megváltoztattam az öv lyukát!
Megváltoztattam a nadrágméretet!
Sport szempontjából! Pontosan talán kevesebb különbséget fog látni a skálán, másrészt biztos vagyok benne, hogy a sziluettje megváltozik!
és akkor a sport nagyon jó a morál számára, miután üres vagy és ígérem neked, hogy ebben a lelkiállapotban már nem akarsz nassolni!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Ok, nagyon köszönöm, de a sportom az intenzív 3 perces kardio edzés videók, ezt naponta kétszer csinálom, ez elég ?
Remélem, hogy átlépem a 70-es határt, de nagyon félek mindent visszavenni, mert ahogy az ünnepek alatt mondtam, sok gondom van, hogy kontrolláljam magam, hogy egyek.
Hasonló témák
Fogyás.
A fogyás támogatása.
Fogyás és fogamzásgátlás!
Tippek a fogyáshoz ?
Fogyjon le és a comb
Értem, mit élsz át, mert én éltem meg. amikor elkezdtem egyensúlyozni, lefogytam 10 kg-ot, és őszintén szólva nem láthattunk semmit. egyetlen bók sem.
Elkezdtem kocogni, és a bókok 3 héten belül beöntöttek
De a 3 perc sportod nekem nagyon kevésnek tűnik. a karcsúsításhoz és a zsírvesztéshez ajánlatos legalább 30 perc állóképességi sportot űzni. Kezdetben ne legyenek illúzióid, ha 15/20 percig kitartasz, ez már nem rossz, de nagyon gyorsan haladunk, ha a frekvencia szabályos