Fogyókúra a három kerülendő módszer
Kerülendő módszer a fogyáshoz: Böjt
Mindenféle fogyókúrás étrend létezik. Ételízlésünktől és életmódunktól függően egyesek nekünk, mások kevésbé. A csoportban túlságosan korlátozó vagy kiegyensúlyozatlan étrend is létezik, amely veszélyes a szervezetünkre. Bármilyen korú vagy egészségi állapotunk is, mindenképpen kerülni kell őket.
A fiatalok
A "gyorsan fogyj" hívei dicsérni fogják a böjt tisztító előnyeit. Ahogy a neve is mutatja, ez a diéta eltávolítja az összes étrendet. Egyértelmű, egy hétig nem eszünk semmit . Az éhségérzet leküzdésére és a vesék működésére, kedvünk szerint iszunk vizet . A legrugalmasabb formulákban lenyeljük a zöldséglevest.
Célkitűzés: fogyasszon el egy hét alatt három-öt kilót, és szabadítsa meg testét a méreganyagoktól. Ha a túl gazdag családi étkezés után időről időre előnyös a böjt, a böjt nem semmiképpen sem diéta. Még akkor is, ha a zöldségleves árnyalja. A táplálék több napos levágása túlságosan nehéz a testre. Az energiától megfosztva túlzottan merít majd tartalékaiból. Ez intenzív fáradtságot okoz, hipoglikémia veszélyét fenyegeti, és a böjt hosszától és egészségi állapotától függően súlyosabb hiányosságok vagy kényelmetlenség.
Sőt, ez a módszer nem igazán hatékony. Nem javítja az étrend feleslegét. Ez csak egy zárójel, amelynek során a nélkülözött teste rögzíti, hogy a jövőben többet kell tárolnia. Hacsak nem táplálkozik rendkívül fokozatosan, valószínű, hogy visszanyeri mindazt, amit elvesztett a böjt végén.
Kerülendő módszer a fogyáshoz: Monotematikus kúrák
Minden évben új divat indul el: a világ áttér a szőlő, citrom, nyers hús, reszelt sárgarépa vagy káposztaleves gyógyítására.
Ez a módszer egy adott étel táplálkozási vagy antioxidáns erényeiben való meggyőződésen alapul. Ha például csak sárgarépát eszünk, akkor minden előnyét ebből a zöldségből nyerhetnénk, anélkül, hogy más ételekkel néha negatív kölcsönhatásban lennénk. Nem csak egy ételt eszik, az ember fáradtságot is okozna, ami csökkenti a falánkság kitörését.