Fogyókúra - Eco Slim

A diéta korrigálása nélkül a hatékony fogyás lehetetlen. Sokan nem látnak más utat a túlsúlyhoz, mint az étrend. Azonban a választás ebben az esetben nehéz lehet, mivel az étel utak, amelyekkel megszabadulhatnak ezektől a gyűlölt kilogrammoktól, sokféle. Ezenkívül ez a lista folyamatosan frissül. Kínálunk az egyik leghatékonyabb lehetőség a fogyás ital diéta 7 napig. És ma megbeszéljük, hogy milyen visszajelzéseket és eredményeket eredményez ez az étrend, mint a biztonságos, ha eljövünk, és egy hétig kínálunk mintát az étrendről.

A fogyás módszer jellemzői

Alkoholfogyasztás, azért nevezték el, mert kizárólag folyékony ételeket tartalmaz meghatározott ideig. Ez a megközelítés nemcsak a testtömegre gyakorol jótékony hatást, hanem megtisztítja a testet a méreganyagoktól és javítja a belső szervek teljesítményét. Az italfogyasztást minta-étrendnek is nevezik, ami azt jelenti, hogy az elért eredmény vagy a lusták étrendje, a mozgásigény hiányának hangsúlyozása. Mindezek természetesen a súly normalizálásának módszerének vitathatatlan előnyei.

Mik az előnyök?

Van diétás italozás és egyéb előnyök:

nála átlagosan napi 1 kg-ot veszítesz;
A többnyire folyékony ételek fogyasztása elkerülhetetlenül csökkenti a gyomor térfogatát;
fogyókúrás fogyókúra fogyás csökkenti az étvágyat és a jóllakottság érzése nagyon gyorsá válik;
a folyékony termékek testébe lépve nem ismeri meg az emésztési problémákat, és megfeledkezik a székrekedésről;
az ivó étrend az alacsony kalóriatartalmú kategóriába tartozik;
A bőséggel való megbirkózásnak ez a módszere megakadályozza a dehidratáció kialakulását a testben, amely leginkább ki van téve a fogyókúrás embereknek.

A felesleges kalória megsemmisítésének folyékony módszere, amelyet különböző időszakokban gyakorolhat: napról hónapra. Azonban a leghatékonyabb és legkevésbé káros, amit meg kell említeni, az a hét napig tartó diéta.

A hatalom finomságai

Engedélyezett termékek, amelyek a megfelelőségi időszakban szolgálnak fel, fogyasztanak táplálékot, ivóvizet, gyümölcs koktélokat és friss gyümölcsleveket, alacsony zsírtartalmú tejet és tejitalokat, különféle ízletes teákat, húsleveseket, leveseket, cukor nélküli zseléket.

Mit lehet inni a diétából

Nem tilos változatosabbá tenni étrendjét - müzli-gabonafélék, elsősorban gabonafélékből, tejlevesekből, és ha abszolút kibírhatatlan, valamint friss gyümölcsökből, zöldségekből, házi zsírszegény túrókból, sajtokból. Egy napon legalább 2 liter vizet kell inni, a többi folyékony ételt nem számítva. Jó érzés sírni, éhessé vagy szomjassá tenni magát.

A cukros szóda, az alkohol, a zsíros tejtermékek, az állati zsírok és a növényi olajok fogyasztásától a diéta elfogyasztásakor teljesen le kell mondania. Végül 7 kiló súlyfelesleg leadásával jutalmazzák.

Mit igyon napközben

Az ivási étrend alapja a különböző típusú folyadékok váltakozása. Természetesen ez az elv a következő:

I. nap - tej, turmixok, tejitalok;
II. Nap - hús- és zöldséglevesek, levesek, pörkölt, leves, levesek;
III. Nap - sűrített gyümölcslé;
IV. Nap - levél tea (zöld, fehér, piros, fekete), hibiszkusz, gyógytea;
V nap - őrlemény keményítő alapján;
VI. Nap - kompótok friss gyümölcsökből, bogyókból és szárított gyümölcsökből;
VII. Nap - Zab főzet vagy zselé.

Fogyasszon diétát a legjobb napi három étkezésből. Célszerű 1-2 harapnivalót kínálni az étkezések között.

Menü ivó étrend 7 nap

Hogyan kell enni, az ital étrendhez az eredmény remek volt? Nagyon fontos kérdés, és megmondjuk, mit szabad enni és inni minden nap diétával, és segítettünk a fogyásban gyorsan és tartósan. Mint sokan mondják - "hétfői étrendet folytat". Megteszi. Tehát a menüben 7 napig:

Reggeli - 200 ml turmix eperlével.
Ebéd - natúr joghurt müzlivel (150 ml).
Vacsora - 1,5 csésze joghurt 1% zsírtartalommal.

Reggel - zöldségleves püré cukkinivel, brokkolival és sárgarépával (300 g).
Ebéd - csésze csirke leves krutonnal.
Vacsora - turmix uborka finomra vágott zöldekkel.

Reggeli - ananászlé (250 ml).
Délben - citruslé (ugyanaz).
Vacsora - körte lé (1 csésze).

Reggel fekete tea két szelet citrommal cukor nélkül (350 ml).
Délben - hibiszkusz tea (1 csésze).
Vacsora - zöld tea (200 ml).

Reggeli étkezés - 150 ml áfonya zselé.
Ebéd - 2 csésze zabpelyhes zselé.
Vacsora - Cseresznye zselé (1 csésze).

Reggel - almakompót (250 ml).
Ebéd - kompót eper és málna (1,5 csésze).
Vacsora - kompót (2 csésze).

Reggeli - zabpehely folyadék (300 g).
Második étkezés - 200 liter zabpelyhes zselé.
Este a zabszemek főzése (100 ml).

Vélemények a fogyásról

Az egyediség ellenére a fogyókúra nagyon népszerű fogyókúrás ital. Meg tudja mondani a vélemények alapján, hogy nagy számban. A felesleges súlycsökkenés ezen módja iránti izgalom nem meglepő: az olyan étrend fogyasztása, amely nem igényel nagy készpénzköltést és gyors eredményeket hoz. Sok nő sürgős fogyáshoz használja egy jövőbeli esemény vagy ünnepség körül, és ez kudarcot vall. Más vélemények szerint az étrendből való ivás nemcsak rövid idő alatt mentett meg a hírhedt gyűlöletes fontoktól, hanem hosszú ideig biztosította azok felszámolását is.

Az ivásról, az étrendről szóló vélemények gyakran pozitívak. Azok, akik kipróbálták ezt a fogyás módszert, egyöntetűen elmagyarázzák: csak az első három napban nehéz alkalmazkodni egy új, ismeretlen étrendhez, aztán minden úgy megy, mint az óramű, és hihetetlen könnyedség van a testben.

De ez a fogyókúra fogyasztása és negatív visszajelzés. A diéta hátrányai közül a legtöbb ember észreveszi az erős éhségérzetet, mert a szilárd étel még mindig jobban megfelel a szervezet táplálékigényének. A kísérlet első három napján néhányan gyengeséget és hányingert tapasztaltak, valaki elesett és vérnyomása volt.

Az ivási étrend kérdése

A helyes mód nagyon fontos a fogyás bármely módszere számára, és a folyékony étrend követése sem kivétel. Lassan el kell mennie az ivókulcsról: ha azonnal visszatér az előző menübe, akkor minden munkája azonnal semmivé válik, és a lefogyott súly ismét "díszíti" a testét. Az ivás után az étrend fokozatosan hagyományos étrenddé válik - napi 1-2, és ez a folyamat összesen körülbelül 15 napig tart. Először legyen gyümölcs, zöldség és bogyós gyümölcs, majd a második hét - főtt és sült, hal, sovány hús (baromfi, nyúl, borjú, sovány marhahús) és más fehérjés ételek. Ezeknek az ajánlásoknak a szigorú betartása a kulcs az ebből eredő fogyókúrás étrend hosszú távú hatásának rögzítéséhez.

A siker titkai

Annak érdekében, hogy ne törjön össze, amikor leesik, ne feledje, hogy egészséges, vékony teste van. Ez jó ösztönző arra, hogy az ivóvíz-diéta 7 napig véget érjen.
Ünnepelje minden nap az étrendet a naptárban.
Keressen a szekrényében egy régi, de kedvenc dolgot, amelyet már nem visel, mert az ábra teljes. Képzelje el magát karcsúnak, darázs derékkal. Most arra ösztönöz, hogy ivó diéta segítségével megszabaduljon ezektől a gyűlölt fontoktól!

Ki ne használja

Az alkoholfogyasztás ellenjavallt hipo- és magas vérnyomásban, szívbetegségekben; Gyomor, belek, vesék, ödémára hajlamos, terhes és szoptató nők.