Fogyókúra, elhízott, idősebb felnőttek - aerob testmozgás, erősítő edzés vagy ezek kombinációja

Villareal DT, Aguirre L, Gurney AB, Waters DL, Sinacore DR, Colombo E, Armamento-Villareal R, Qualls C; Houston, Texas, USA; N Engl J Med 2017; 376 (20): 1943-1955

Háttér:Az elhízás gyengeséghez vezet az idősebb felnőtteknél. A fogyás azonban súlyosbíthatja az életkorral összefüggő izom- és csontvesztést, és szarkopéniához és oszteopéniához vezethet.

Módszertan: 160 elhízott, idősebb felnőtt vett részt ebben a vizsgálatban. Értékelték a különféle edzőkonstellációk hatékonyságát a gyengeség javításában, valamint a súlycsökkenés okozta szarkopénia és osteopenia megelőzésében. A résztvevőket randomizálták, és egy testsúlycsökkentő programba osztották be, amelyek mindegyike a három edzésprogram egyikével rendelkezik: aerob edzés, erősítő edzés, vagy az aerob és az erő edzés kombinációja. Ezt összehasonlították egy kontrollcsoporttal (nincs súlykezelés, nincs edzés). Az elsődleges eredmény a teszt teljesítményskálájának változása volt a fizikai teljesítmény értékelésére 6 hónap elteltével (a skála 0 és 36 pont között mozgott, a magasabb pontszámok jobb teljesítményt jelentenek). A másodlagos eredmények magukban foglalták a törékenység egyéb mércéit, mint a testösszetétel, a csontsűrűség és a fizikai funkció.

Eredmények: A tanulmányt 141 résztvevő fejezte be. A fizikai teljesítmény teszt eredményei jobban növekedtek a kombinációs csoportban, mint azokban a csoportokban, amelyekben egyedül aerob edzést vagy erőnléti edzést végeztek (27,9-33,4 pont [21% -os növekedés] szemben 29,3-33,2 ponttal [ 14% -os növekedés] és 28,8-32,7 pont [14% -os növekedés], p = 0,01 és p = 0,02 Bonferroni korrekció után). A pontszámok mind nőttek a kezelési csoportokban a kontroll csoporthoz képest (p

---