Étvágycsökkentő reflexek a lapos hashoz - tippjeim a Belly Lab-nak
Tippjeim The Belly Lab
A hideg beáll, és hajlamosak leszünk menedéket keresni abban, ami jó érzéssel tölt el bennünket, beleértve az ételt is. Ma a blogomon 7 éhségellenes reflexet ajánlok nektek.
Hagyd abba a yoyo diétákat és a fejfájást! Azok számára, akik rendszeresen olvasnak, tudod, mennyire ellenzem minden diétát. A nélkülözéssel, a frusztráció és a fáradtság forrásaival a tested "éhínség" módba lép, és nem áll ellen a kísértéseknek! Felajánlom nektek a 7 éhségcsökkentő tippemet, amelyek a felső hasra és az acél moráljára vonatkoznak !
• Mondj nemet a fogyókúrákra örökre !
Mindannyian egyformán reagálunk a "szó" bejelentésére diéta ": A homlokráncolás a szem és az" Ó, nem! " »Ami figyelmeztetésben jelenik meg !
És jó okból a legtöbbször a "diéta" megközelítés nem működik idővel, mert kezeli a tüneteket, de nem a probléma forrása.
Azt tanácsolom, hogy válassza a változás az ételhez való viszonyban. Figyelj a testedre, válassza őket jó étel és főleg békülj meg érzelmeiddel.
A megfelelő ételek kombinálása, a stressz csökkentése, a jó minőségű alvás és a testmozgás átprogramozhatja testét.