Fogyókúra és sport Archívumok; Cynthia kafka
Sportprogram: 1. hónap, 2. hét.
A sport újrakezdése durranással kezdődött, meglehetősen heterogén sportprogrammal. Kis sapkák nagyon kicsi kerekekhez. Tehát a második héten az volt az érdekem, hogy duplázzam a falatokat, de nem desszert közben. Nos, mondhatjuk, hogy működött, igaz? Sportprogramom ez ...
Sport, gyógyulás: 1. hónap, 1. hét.
A Sport és én egy hosszú történet a "Szeretlek sem". A sport rabja lettem. És akkor egy kis akaraterővel sikerült leszoknom. (köszi a kanapét.) Kilóim azt mondták, hogy Yeh! Tehát folytattam. (sport, nem kilók) Minden nap vagy szinte motiválom magam egy fotóval, amelyet a számlámra írtam ...
3 hónap, hogy meglesz az álom testem.
3 hónap, hogy meglesz az álom teste ... lehetséges? Ezt a kérdést nem tettem fel magamnak, amikor két évvel ezelőtt elkezdtem a diétát. De 3 hónap elteltével valóban a jó közérzet felé fordultam. Olyan elmosódásból jöttem ki, amely folytonosan viselni kellett ...
Tőled hozzám ... és mea culpa.
Amikor ide írok neked, a nappalimban képzelem magam néhány barátnővel. Mintha teáznánk (nektek zöld és cukormentes, vanília két csomó cukorral.) És beszélgetünk. A tantárgyak különböznek, beszélhetnek gyerekekrõl, a nagy szégyenérõl, olyan dolgokról, amelyeket felfedeztem és szeretek, a ...
2 évvel ezelőtt kövér voltam.
Két évvel ezelőtt 85 kilót nyomtam. Két évvel ezelőtt 100 méter után kifulladtam. Két évvel ezelőtt ültem a kanapén m & m-ekkel, schokobonokkal és alkalmanként bögrés süteményeket készítettem magamnak. Gyakran ez volt az alkalom. Két évvel ezelőtt, minden pénteken a Mac Do-ban ettünk, ...
Medence gyakorlatok hátul.
Utolsó medence gyakorlati cikkemet követően (itt) néhányan kértek olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek a hátadnak. Elgondolkodtam rajta, megnéztem az edzésterveimet (hamarosan hozzáadom neked, ígérem!) És tanácsot kértem Marie-tól, a # MyBodyLiftChallenge arénám edzőjétől. Átadtam neki az ötleteimet, és azt mondta, hogy ...
A hasizmok erősítése: uszonyos gyakorlatok
Sokan kíváncsiak vagytok arra, hogyan dolgozom a hasizmaimat a medencében. Azon a 3 hónapon keresztül, amikor a #MyBodyLiftChallenge kihívásom a csapat arénájával tartott, Marie, az edző több gyakorlatot is megtanított nekünk, hogy erőre kapjunk és dolgozzunk a hasizmokon. Eredmény, most már TUDOM, hogy hasizmaim vannak! A lapos has számára ez egy másik ...
Az 5 méteres búvár tábla.
1986. Hat és fél éves vagyok, és minden héten elmegyünk a medencébe. Az életmentő sokkal közelebb áll a nyugdíjhoz, mint a pedagógia fogalmához. Rendben van, ha nem dobnak minket a vízbe, hátha feljövünk. „A víz nem öl” - mondja. Biztosan soha nem nézte a tenger fogait, az biztos.