Fogyókúra naplója - 7 aranyszabály (2. fejezet) Eco de Mic

fejezet

Nem hiszek a csoda diétákban! Hiszek az étkezési szokások megváltoztatásában, a helyes döntésekben és abban merítőkanál (azaz kis adagokban, főleg ha kalóriatartalmú ételekről van szó).

Van néhány alapvető szabály (mondhatjuk még a józan észt is), amelyeket betartok a célom elérése érdekében:

Ha ezek a szabályok nem győztek meg, javaslom egy gyakorlatot. Minden alkalommal, amikor valami "tiltottat" akar enni, egyensúlyba hozza a rövid távú boldogságot (a vágy pillanatnyi megelégedését) és a hosszú távú boldogságot (hogy megkapja a kívánt alakot). Nem jobb salátát választani? 🙂

Milyen szabályokat tartasz be, amikor diétázol?

Az étrendről, amelyet itt írtam:

Ha tetszett a cikk, és értesítést szeretnél kapni, ha újakat teszek fel, iratkozzon fel a hírlevélre vagy mint az Eco de Mic Facebook oldalán.