Fogyókúra nélkül 110 kilogrammot fogyott
Egy férfinak két és fél év alatt 110 kilogrammot sikerült lefogynia diéta nélkül.
A biokémiai ismeretek birtokában a fiatalember tanulmányozta, hogyan reagálnak a hormonok, enzimek, neurotranszmitterek, hogy hízhasson - írja a girly.ro.
Megtanulta, hogy a fogyás nem a kalóriaszámlálásról szól, hanem egy megfelelő hormonális környezet megteremtéséről, amely fogyáshoz vezet.
Itt vannak a lépések, amelyeket a felesleges kilók leadása érdekében tett:
Abbahagyta a diétázást, és elkezdte táplálni a testét - bevezetett omega-3 zsírsavakat, organikus ételeket és jó minőségű fehérjét. Ha cukorkát, chipset vagy pizzát szeretett volna, azonnal megette. Végül elvesztette az ócska ételek iránti ízét, és teste egyre több egészséges ételre vágyott.
Meggyógyította emésztését - Felfedezte, hogy a hízás egyik oka a gyenge emésztés volt, mivel teste nem tudta kivonni a tápanyagokat az ételből. Sok erjesztett ételt és probiotikumot kezdett el fogyasztani.
Kezdte gyógyítani az apnoét - Az apnoe olyan hormonális környezetet teremt a szervezetben, amely elősegíti a hízást.
Technikákat kezdett használni a stressz csökkentésére - A stressz növeli a kortizol szintjét a szervezetben. Ez a gyulladásos hormonokkal együtt állandó vágyakozáshoz vezet. A férfi minden reggel meditálni kezdett.
Megoldotta érzelmi problémáit - elkezdett vizualizációs gyakorlatokat folytatni, amelyek segítettek megoldani korábbi traumáit. Ezenkívül ezek a gyakorlatok segítettek neki elfogadni a fogyás folyamatát.
Méregtelenítette testét - Lúgos folyadékok, például víz citromlével vagy almaecettel, zöld gyümölcslevekkel, sok salátával és rügyekkel elvesztette az utolsó 20 kilogrammot.