Fogyókúra nélkül fogyok

Remir

Szia
néhány napra úgy döntöttem, hogy lefogyok, mert nagyon szükségem van rá. Ezért úgy döntöttem, hogy gyakorlom a Lafay-módszert, amelyről a fórumon beszéltek, de amely számomra nem volt szörnyű.
Ezenkívül a France2 közvetítés során hallottam egy orvost, aki azt mondta, hogy ahhoz, hogy fenntartsa a testsúlyát, miközben szinte azt eszik, amit szeretne, legalább napi 10 000 lépést kell tennie. Szóval vettem egy lépésszámlálót.

Tehát a testépítést a testem súlyával laxálom + naponta 15 000 lépést gyalogolok, és kerülöm a 2000kcal feletti evést, végül egy kicsit futni fogok.

Eredmény, mindössze 3 nap alatt 2 kilót fogytam.

Marok19

Nem OUKHTI vagyok, hanem STOUTA # NTM # CDSM

Remir

a látott fotókon vékonynak tűnök, de a valóságban elég kövér vagyok, nagyon kövér, ha akarod.