Fogyókúra olyan szép, mint a pillangó
Figyelem, ez egy pro ana/mia oldal! Ha nem tudja, mi az, vagy nem szeretne profivá válni, azonnal hagyja el ezt az oldalt.
oldalakat
2014. augusztus 24., vasárnap
Diéták ♡
Ehet napi 2 - 5 almát - semmi mást. és csak cukrozatlan teát, kávét inni tej, cukor és víz nélkül.
Fogyás: kb. 0,5 kg naponta (kérjük, ne maradjon ezen a diétán egy hétnél tovább, különben nem veszít semmit!)
Mit egyek?
Sajt, amennyit csak akar:
Mire kell figyelnem?
sokat igyon, gyakorolja az ajánlott engedélyezett fajtákat:
mindez (a sajt nem alakul át teljesen kalóriává a szervezetben - 20 százalék hőtermelésre megy) Időtartam: 3-7 nap
Csökkentés: napi 0,5-1kg.
Időtartam: 3 nap
A terv: Reggel: 1 lágy tojás
Ebéd 5 órával később!
Ebéd: 175gr sovány tejkvarca és 1 tea
Vacsora 5 órával később!
Este: 175gr sovány tejkvarca és 1 tea
Ez egy nagyon szigorú fehérjetartalmú étrend.
Mit egyek?
Tojás, sajt, tej, joghurt, kvark, kolbász, hús, hal. (minden a lehető leg soványabb, de amennyit csak akar)
NINCS szénhidrát (kenyér, tészta, burgonya) NINCS gyümölcs, ha kevés zöldséget használnak hosszabb ideig
Mire kell figyelnem?
sokat igyon, testmozgás ajánlott
Megengedett fajták: kevesebb zsír jobb
Időtartam: legfeljebb 10 nap, különben újra hízik és beteg lesz!
14 naptól kezdve a betegség magas kockázata:
Hajhullás
Kwashiorkor (kérjük, google)
Izomgyengeség
Megakadt növekedés
Kövér máj
Marasmusim
legrosszabb esetben: halál
Ehet annyi csokoládét, amennyit csak akar, de adalékanyagok nélkül [dió, marcipán stb.]
Az étcsokoládé megengedett, a fehércsokoládéval különböző vélemények vannak. Ugyanígy olyan dolgokkal, mint a csokoládé fagylalt és a csokoládé puding.
Egyesek számára a fagylalt & Co-val kell működnie, mások számára nem. Naponta 200-400g csokoládét ajánlott megenni!
Tapasztalataim: [még nem próbáltam, hamarosan elkészül]
Időtartam: 3 nap
Csökkenés: 2 kg körül
Csak kenyeret esznek, legyen pirítós, gabonakenyér vagy fekete kenyér, nem számít.
Csak nem tartalmazhat mazsolához hasonlót!
Fontos az is, hogy a kenyeret szárazon fogyasszák!
Se margarin, se öntet, semmi, csak a kenyér!
Csökkentés: 1,5 kg
Időtartam: 3 nap
A diéta nagyon egyszerű, csak citromlevet iszol [ne aggódj, nem tiszta, lent; D]
Más diétákkal ellentétben itt megkapja az összes fontos vitamint, nem árt a testének, és megteheti őket, ameddig csak akarja!
Napi 1 kg-ig ígér!
Megvalósítás: A diéta megkezdése előtti este egy hashajtó teát iszol.
Ezután kezdődik a tényleges diéta, csak a citromlevet issza, semmi mást! Azt jelenti, hogy semmit nem esznek egész idő alatt!
A citromlevet az alábbiak szerint készítjük:
2 evőkanál citromlé
2 evőkanál juharszirup [csak B vagy C fokozatú]
kb. 200 ml víz, meleg vagy hideg.
[apró cayenne bors]
Annyit ihat belőle, amennyit csak akar, különben csak víz engedélyezett!
Minden reggel és este meg kell inni egy hashajtót!
A diéta támogatásához ihat fél liter vizet 2 evőkanál tengeri sóval, undorító íze van, de emésztést is elősegít.