Fogyókúra összehasonlítás 4. rész Sporttáplálkozás és táplálékkiegészítők - étrend és táplálékkiegészítők
eBalance.ch egy online fogyókúrás program, amelyet a Neue Zürcher Zeitung működtet a Zürichi SportClinic-szel, a Zürichi Diabetes és Elhízás Központtal (DAZZ) és a Spital Zofingen-szel együttműködve orvosi partnerként, valamint a DSR-vel főzési partnerként.
A weboldal elsősorban egy fizetett, interaktív online diétaprogramot tartalmaz, amely a felhasználó egyéni életstílusához igazodik. Olyan embereket céloz meg, akik kissé vagy súlyosan túlsúlyosak, akik meg akarják tartani vagy csökkenteni a súlyukat, és a testmozgás és a táplálkozás két szintjére összpontosít, azzal a céllal, hogy egyensúlyt teremtsen a kalóriabevitel és a kalóriafogyasztás között.
koncepció
A díj alapú ajánlat a kalóriaszámolás elvén alapszik. A cél az egészséges egyensúly a kalóriabevitel és a kalóriaégetés között. Ennek alapja egy élelmiszer-adatbázis, amely több mint 4000 közös terméket tartalmaz az összes kiskereskedő választékából, egy receptgyűjtemény több mint 2100 receptből, valamint egy edzés- és fitnesz-adatbázis, amely körülbelül 100 sportfajtát és 40 testmozgási modult tartalmaz.
A személyes felhasználói profil, a kívánt súly és a céldátum alapján egyéni táplálkozási és fitneszprogram áll össze, amely megfelel a felhasználó szükséges kalóriaigényének. A felhasználó minden elfogyasztott ételt és fizikai tevékenységet rögzít a személyes naplójában, valamint minden héten az aktuális súlyt.
A programot szakértői csoport felügyeli, amely képzett HF/FH táplálkozási szakértőkből, gyógytornászokból, sportorvosokból, diabetológusból, anyagcsere-szakemberből, pszichiátriai és pszichoterápiás szakemberből és diétás szakácsból áll. Szükség esetén személyes kérdésekkel is konzultálhatnak velük.
A program tartalmaz egy információs könyvtárat is, amely szakcikkeket tartalmaz a fogyás, a táplálkozás, az erőnlét és az egészség témáiról, valamint lehetőséget kínál arra, hogy vitafórumon keresztül eszmecserét folytasson más felhasználókkal.
A koncepció segít áttekintést kapni a napi kalóriabevitelről és -fogyasztásról. A kíséretnek ez a formája nagy plusz és könnyű, különösen a médiaértő emberek számára.
Hosszú távú életmódváltás folyik, amelynek során a testmozgással és a pihenéssel is foglalkozunk.
A szakértők személyes kérdésekre állnak rendelkezésre!
Hátrányok:
Az étrenddel és a testmozgással kapcsolatos rendszeres bejegyzések nagyon összetettek és időigényesek lehetnek. Magas szintű önfegyelmet igényelnek. Ha az ételeket/ételeket elfelejtik vagy nem pontosan definiálják, akkor helytelen értékelések és helytelen ajánlások eredményezhetik.
Nem alkalmas olyan emberek számára, akik szeretnek ötleteket cserélni egy csoportban, kapcsolatot keresnek hasonló gondolkodású emberekkel, több társaságra vágynak, vagy étkezési rendellenességeik vannak.
Vitaminok és ásványi anyagok étrend-kiegészítőként
Egyéni bizonyíték
Kiadja Dominique Judith Rémy
Képzett táplálkozási szakértő HF, képzett táplálkozási-pszichológiai tanácsadó IKP, CrossFitter, LOGIan