Fogyókúra vagy izomépítés étrendje Készítsen személyre szabott fitnesz tervet
A jó táplálkozás az
Az egészséges életmód része!
A táplálkozási terveim ...
Válasszon diétát, és egyszerűen zárja ki az allergiát/intoleranciát
Táplálkozási szakértők fejlesztették ki, stúdiók és sportolók ajánlották
Dolgozó? Időt takaríthat meg az előkészítés és az intelligens bevásárlólisták segítségével
Ha kérdése van, táplálkozási szakértőink segítenek az élő csevegésben
Több mint 10 000 egyszerű, ízletes és változatos recept inspirál minden nap
Egy recept nem ízlik? Nem probléma, válasszon 3 alternatíva közül
Rólam
Pontosan tudom, mit érzel Egész életemben túlsúlyommal küzdöttem, és számtalan diétát próbáltam. Sokszor sikeresen lefogytam és rövid idő múlva annál gyorsabban híztam - ez a tipikus jojó-effektus.
De valamikor képes voltam felismerni a viselkedésem mintáit, ekkor kezdtem apró részleteket megváltoztatni a mindennapjaimban. Ezek az apró változások aztán gyorsan leadták a kilókat, és 3 hónap alatt 30 kg-ot fogytam. Kidolgoztam egy koncepciót, amely lehetővé teszi számomra, hogy továbbra is lakomázzak, és továbbra is egészséges és fitt életmódot folytassak, amelyben állandóan karcsú maradok anélkül, hogy újra híznék.
A tartósan karcsú és fitt test testének módját lépésről lépésre ismertetem a „4 fázisú étrendemben”. Kínálok egyéni táplálkozási terveket is, hogy a fogyás alatt is optimálisan legyen ellátva minden makro- és mikroelemkel. A „Barbarellaslife” Youtube-csatornámon további tippeket és trükköket talál a fogyás és az egészséges életmód témájában. Mindig lelkesen érdeklődöm azon, hogy mennyit tudok motiválni arra, hogy egészségesen étkezzek, és végre elérjem az álom súlyát. Várom, hogy elkísérjem Önt ezen az úton.