Fogyókúrák - A különböző Creapharma diéták

Ebben a tanulmányban a különböző étrendek különböző csoportjai alakultak ki. Néhány hónap elteltével az amerikai kutatók megfigyelték, hogy a különböző étrendek között nem voltak nagy különbségek, sokkal inkább a csoportokon belül.

Nem meglepő, hogy a 772 európai család felmérése, amelyben legalább egy egészséges, 5–17 éves gyermek és egy 18–65 éves szülő vett részt, megállapította, hogy az ideális étrend magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú, állati és szénhidráttartalmú.

Ide tartozik a fehér hús, a csökkent zsírtartalmú tejtermékek, a rostos bab és kevesebb a fehér kenyér vagy a szénhidrátban gazdag fehér rizs.

A kutatók túlsúlyos vagy elhízott szülőket választottak ki ezekből a családokból, összesen 938 felnőtt számára. E családokból 827 gyermek vett részt, akiknek jelentős része túlsúlyos, szintén részt vettek ebben a vizsgálatban. Ilyen étrend mellett nincs szükség kalóriák számolására, és az ember a teljességig fogyaszthat, súlygyarapodás nélkül - állítják a tanulmány szerzői.

---