Fogyókúrák Kevesebb kalória - bármilyen módon is
A cookie-kat a DAZ.online folyamatos fejlesztéséhez és az Ön igényeinek megfelelőbb adaptálásához használjuk. A DAZ.online-t reklámozással finanszírozzák, és ehhez sütiket is beállítanak. Ezért a webhely használata csak a sütik használatának hozzájárulásával lehetséges. A sütik használatával kapcsolatos részletek az adatvédelmi irányelveinkben találhatók.
A sütiket az Ön élményének javítása és személyre szabott tartalom szállítása érdekében használjuk. Olyan hirdetések finanszíroznak minket, amelyekhez sütikre is szükség van. Ezért a DAZ.online használatához el kell fogadnia a sütik használatát.
"Kár! De a DAZ.online nem nélkülözheti teljesen a sütiket, többek között azért, mert a reklámbevételekből finanszírozzuk magunkat. Ezért a hozzájárulás nélkül jelenleg nem használhatja a DAZ.online-t.
Sajnáljuk, de nem férhet hozzá a DAZ.online-hoz anélkül, hogy beleegyezne a sütik használatába.
Fogyókúrák
Berlin - 2012. március 8., 10:00
Az új-zélandi Otago Egyetem új tanulmánya az Ausztrál-Új-Zélandi Egyetemi Szövetség információi szerint kimutatta, hogy a túlsúlyos vagy elhízott 2-es típusú cukorbetegeknél a kalóriabevitel csökkenése több fogyáshoz vezet, mint egy olyan étrend, amely különösen gazdag fehérjében és szénhidrátban.
Két év alatt a tudósok összesen 419 alany súlycsökkenését tanulmányozták Aucklandben, Wellingtonban és Christchurchben, 35–75 évesek, akiknek alacsony zsírtartalmú étrendet kellett betartaniuk. A vizsgálat részeként a közepesen túlsúlyos cukorbetegeket (BMI 27 év felett) két csoportra osztották: míg az egyik csoport magas fehérjetartalmú étrendet fogyasztott, a másik csoportnak magas szénhidráttartalmú étrendet kellett volna fogyasztania. A csoportok 18 alkalommal találkoztak táplálkozási szakemberrel is, és diétás naplókat vezettek, hogy rögzítsék étrendjüket és fogyásukat.
A kutatás kimutatta, hogy két év után azoknak a fogyása, akik alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú étrendet fogyasztottak, alig különbözött azokétól, akik alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étrendet fogyasztottak. Mindkét csoport alanyai lefogytak, ami az alacsony zsírtartalmú étrendből származó kalóriabevitel csökkenésének volt köszönhető. Önmagában a kalória csökkenése volt döntő a fogyás szempontjából. A kutatók két-három kilogrammos kis súlycsökkenést tapasztaltak mindkét csoportban. A két étrend között azonban alig volt látható különbség.
A tanulmány azt mutatja, hogy ha lefogy, akkor nincs különbség, hogy a zsírt sok fehérjével vagy sok szénhidráttal helyettesíti-e. Minden étrendnek a kalóriabevitel csökkentésére kell összpontosítania.