Fogyókúrák, receptek és fogyás Egyél egészségesen a kelbimbóval

gyors diéták, könnyű diéták, hatékony diéták,

Egészségesen fogyjon a kelbimbóval

Mint szinte az összes zöldség, a kelbimbó is természetesen alacsony zsír- és kalóriatartalmú. De a legtöbb zöldséggel ellentétben a kelbimbó fehérje-tartalma meglehetősen magas, és a kalória több mint negyedét teszi ki. Bár a fehérje hiányos - nem biztosítja az esszenciális aminosavak teljes spektrumát - egész szemekkel kiegészíthető. Ez azt jelenti, hogy kihagyhat egy magas kalóriatartalmú fehérjeforrást, például húst, és alkalmanként támaszkodhat egy kelbimbós ételre és gabonafélére.

A kelbimbó tele van A-vitaminnal, folsavval, káliummal, kalciummal. 3-5 gramm rostot tartalmaz csészében és 25 kalóriát/1/2 csésze főtt. A kelbimbó egyike azoknak az ételeknek, amelyek megtelnek és telítettek, mindig plusz a fogyáshoz.

A kelbimbó rostokban nagyon gazdag, és miniatűr káposztának tűnik. A brokkolihoz és a káposztához hasonlóan - a keresztesvirágú zöldségek kollégáihoz - a kelbimbó is védelmet nyújt a rák ellen. Különösen gazdag a C-vitaminban is, amely egy másik szer, amely küzd a rákkal.

Méret: 1/2 csésze
Kalória: 30
Zsír:

---