Fogyókúrám, fekete tea! Gyümölcs és zöldség! 3kilos 10 nap alatt - Fogyás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Itt elmagyarázom neked a dolgomat, rengeteg fontom van, hogy csak engem veszítsen. Nem tudok tartani egy szigorú diétát és az összes magas fehérjetartalmú étrendet és társaságot, amelyet 2 napig tartok, és miután undorítónak találom, és főleg ez elszakít a családtól környezetet, mert nem úgy eszem, mint mindenki más.

Számos alkalommal olvastam, hogy a tea jót tesz az egészségnek, és mindenekelőtt "pisi" lesz, röviden antioxidáns, röviden a természet minden előnye

Szóval elmondom az étrendemet (azt állítom, hogy 25 kg-ot kell leadnom, így a kezdetkor igen, mindig könnyű elveszíteni néhányat, de nagyon gyorsan megy (normális a kezdet)), de hasznos lehet a kezdetekhez, és különösen biztató .

Tehát LIPTON fekete teát iszom, hogy elkerüljem a márkát egy fél CANDEREL édesítőszerrel és sovány tejporral, mert csökkentenünk kell a tejterméket, mert túl sokat eszem, röviden ezt egy nagy, kb. 33cl-es pohárban teszem. Tartozom, hogy amint kissé éhes vagyok, mondjuk reggel 2-3 körül (reggelinél veszek egyet párszor pirítóssal és vajjal)

Délben normálisan eszem, de bevallom, hogy több gyümölcsöt és zöldséget eszem, mint korábban (pl .: saláta, paradicsom, kukorica uborka kevés olívaolajjal, majd egy szelet pulykamell, egy darab sajttal és egy darab gyümölcs, rövid enni szoktam, de kis mennyiségben is.)

4 órakor alacsony tea (tegnap bármi is ettem 2 palacsintát és lefogytam) egy gyümölccsel

este, mint mindenki más, prioritásként eszem gyümölcsöt és zöldséget, gyakran főtt zöldséghez járok, az egész család megeszi őket, és kis mennyiségben lakmároz nekem joghurttal és gyümölccsel.

---