Fogyókúrás étrend hogyan lehet ellensúlyozni a "yo-yo" hatást PassionSant

hírek A fogyókúrában a legnehezebb gyakran nem annyira a fogyás, mint a hízás. Azonban a "jo-jo" hatás gyakori, és különösen elkeserítő. Egy felfedezés talán segít megtalálni a "megoldást".

étrend

Egy tanulmány azt tárja fel étvágyhoz kapcsolódó hormonok kulcsszerepet játszanak ebben a folyamatban. Magas arányú emberek leptin és amelyek a legalacsonyabb szintet mutatják ghrelin valójában leginkább a "jo-jo" hatást tapasztalják.

A kutatók körülbelül 100 alacsony kalóriatartalmú étrendben szenvedő betegnél elemezték e hormonok szerepét. Nyolc hét elteltével a korábban lefogyott súly több mint 10% -át visszanyerő csoportba magas leptinszintű és alacsony ghrelin-koncentrációjú egyének tartoztak.