Fogyókúrás étrendek Varázsdiéta Akai gyümölcsökkel
2012. január 28, szombat
Magic Akai gyümölcs diéta
Az Acai (ejtsd: ah-suspin-ee) egy amazóniai pálmafa, amelynek nagy múltja van Brazíliában.
Miután Dr. Perricone rámutatott arra, hogy a bogyó első számú antioxidáns táplálékot tartalmaz Oprah Oprah-nál, és megemlítette, hogy a bogyókat beépítette étrendjébe, robbanásszerű volt az Acai Berry alapú fogyókúrás tervek népszerűsége.
Egyes oldalak az Acai Berry étrendet népszerűsítik Oprah új étrend-terveként, de ez alapvetően egy marketing eszköz, amelyet arra használnak, hogy nagyobb figyelmet fordítsanak az Acai bogyós étrend-kiegészítőkre, és semmi köze semmilyen konkrét étrendhez.
Nincs konkrét acai bogyós étrend, hanem azok, akik az étrendet az acai bogyó használatával tartják be, bármely más, általuk követni kívánt fogyási terv mellett. Gyakran társul a vastagbél tisztító termékével vagy más táplálék-összetevőkkel, amelyek állítólag növelik a fogyást.
Az acai bogyót elsősorban antioxidáns hatása miatt népszerűsítik, felülmúlva más antioxidánsokban gazdag ételek, például az áfonya és a vörösborét. Az Acai Berry diéta hívei azt állítják, hogy ezek az antioxidánsok növelik az általános közérzetet és vitalitást, ami elősegíti a fogyást.
Azt mondják, hogy az acai bogyóknak számos más előnye is van, amelyek magukban foglalják az emésztés javítását, a test tisztítását és méregtelenítését, az immunitás fokozását, a szív- és érrendszeri egészség megőrzését, a mentális tisztaság növelését, a látás javítását, az álmatlanság csökkentését és az öregedési folyamat lassítását. Ezek az állítások nem mindegyike támasztható alá tudományos kutatással, és ennek a lehetséges haszonnak nagy része spekuláció ebben a szakaszban.
Az Acai Berry súlycsökkentő hatásait illetően a diéta népszerűsítői azt mondják, hogy a bogyók esszenciális zsírsavak, aminosavak és fitoszterolok kombinációját tartalmazzák, amelyek egyöntetűen javítják az anyagcserét, javítják az emésztést és csökkentik az étvágyat.
A gyakorlatban nincsenek konkrét ajánlások.
Az Acai bogyó-kiegészítők kapszulák, por, püré vagy gyümölcslé formájában kaphatók. A költség havonta 40-80 dollár között mozog, a bevett adagtól függően.
A tudományos kutatás nem támasztotta alá az Acai Berry egyes egészségre vonatkozó állításait.
A magas antioxidánsok csökkenthetik az általában az öregedéssel járó betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázatát.
Az antioxidánsok előnyösek a fogyókúrázók számára, akik fizikailag aktívak, mert semlegesítik az edzés során keletkező szabad gyököket.
Számos fogyókúra arról számolt be, hogy csökken az étvágy és magasabb az energiaszint.
Ellen
Számos beszámoló található olyan csalásokról, amelyek alacsonyabb rendű termékeket árusító webhelyekkel foglalkoznak, és számlázzák az ügyfeleket az acai bogyós termékek "ingyenes próbáért".
A bogyók súlycsökkentő hatásaival kapcsolatos állítások megalapozatlanok.
Nem ösztönzi a fogyókúrázókat az életmód megváltoztatására.
Támogatja a fogyás gyors ütemű megközelítésének gondolatát.
Drága lehet.
következtetések
Az acai bogyónak van néhány fontos táplálkozási előnye, azonban egy sor friss gyümölcs és zöldség, valamint más antioxidánsokban gazdag ételek fogyasztásával hasonló javulást lehet elérni az étrend bevitelében.
Ha a fogyókúrás étrendben szenvedők tapasztalják az Acai Berry étrendet, akkor annak oka egyidejűleg a kalóriadús étrend követése, nem pedig az acai bogyók bármilyen különleges hatása. Az acai bogyós étrend-kiegészítők támogathatják az általános egészségi állapotot és a közérzetet, míg a piacon az ilyen étrend levei, mint a monavie, megtehetik, de nem lehet erre hivatkozni, mint a fogyás egyetlen sikertényezőjére.
Ha úgy dönt, hogy kipróbálja az Acai Berries-t, javasoljuk, hogy találjon jó minőségű, jó hírű forrást, és tekintse azt a fogyás programjának kiegészítéseként, nem pedig a terv fő céljaként.
Lásd még: Acai bogyó: A paradicsom gyümölcse további információkért az acai bogyó mélységéről.