Fogyókúrás termékek Hogyan működnek, mit csinálnak Fogyókúrás útmutatók
Egy kicsi diétás tabletta, amely egyszerűen letörli a hasi zsírt, a nyeregtáskákat és más szeretetlen fogantyúkat - ennyi! De a tény az, hogy nem lehet megváltoztatni az étrendet és több mozgást. Az is igaz: Sok (olykor meglehetősen drága) fogyókúrás termék van a piacon, amelynek hatásmódja nem bizonyított. Néhány kétes csodaszer akár valóban veszélyes is lehet. Mások értelmesen támogathatják étrendjét. Ezért körültekintően járjon el a diétás segítő kiválasztásakor, és ha kétségei vannak, forduljon orvoshoz.
Testsúlycsökkentő tabletták, fehérje turmixok és Co.
A kiválasztott készítmények jól szolgálhatnak a fogyás projektjében, és talán még egy kis motivációs rúgást is nyújtanak. Ez különösen igaz, ha nemcsak két vagy három kiló téli zsírtól akar megszabadulni, hanem az „igazi” súlyfeleslegtől is.
A speciális diétás turmixok (tápszeres diéták) ízlés szempontjából nem biztos, hogy mindenkinek szólnak, de jó indítási segítséget jelenthetnek: Használhatjuk őket, mint egyfajta reset gombot, hogy a nulláról kezdjük a táplálkozás szempontjából, és változtassunk rajta. Megfelelő zsírblokkolók (lipáz inhibitorok), amelyek csökkentik a zsírok felszívódását az ételből, segíthetnek az öv meghúzásában és a zsírokból kevesebb kalória felszívásában. Fontos, hogy szigorúan kövesse a betegtájékoztató utasításait. Mert ha túl sok zsírt fogyaszt be, kellemetlen "turbulencia" következhet be a belekben. Fehérje rúd, shake & co. Például jó alternatívát kínál, ha éhes vagy, és nem akar zsír- és cukorbombákat ragadni, például fánkot, fagylaltot vagy csokoládét. Természetesen nem pótolhatják és nem is helyettesíthetik a kiegyensúlyozott étrendet. Arra a kérdésre, hogy lehet-e választani a fogyásra, és ha igen, melyik eszközről van szó, nagyon egyedileg kell válaszolni.
Hatékonyabban fogyjon az Orlistat HEXAL ® 60 mg-mal
Segít akár 50% -kal több fogyásban, mint önmagában a diéta.
Fogyjon 3 utas hatással:
- Csökkent az ételből származó zsírbevitel körülbelül negyedével.
- Csökkent a kalóriabevitel.
- Felgyorsult a diéta hatása.
Súlycsökkentő termékek: hogyan működnek, mit kellene hozniuk
Az agyban működő étvágycsökkentők: Ezek "fogyókúrás tabletták", amelyek étvágycsökkentő hatással bírnak az agyban. A hatóanyagok állítólag csökkentik az éhségérzetet az agy anyagcseréjének befolyásolásával. Ezen gyógyszerek közül sokat már nem alkalmaznak súlyos mellékhatások miatti elhízás kezelésére, sőt időközben be is tiltották őket.
Az étvágycsökkentők, amelyek az emésztőrendszerben működnek és állítólag növelik a jóllakottság érzetét: Ezek tömeges anyagok, amelyek állítólag növelik a jóllakottságot a gyomor duzzadóképességén keresztül. Általában fél órával étkezés előtt szedik őket, és sokat kell inniuk. Példák: guarliszt, glükomannán, nátrium-alginát komplexek, étkezési rostok a konjac gyökérből.
Étkezési helyettesítő/tápszerek: Az alapelv itt a diétás ital az étkezés helyett. Ily módon csökkenteni kell a kalóriabevitelt. A diéta kezdetén általában minden étkezés helyébe a kevert porok (tápanyag-keverékek) lépnek, később csak néhány. Az ilyen italfogyasztás különösen a diéta kezdeti szakaszában hasznos lehet az étrend megváltoztatásának megkönnyítésére és a motiváció elősegítésére viszonylag gyors sikerek révén. Azon kívül, hogy az ilyen tápszeres étrendek ízlés szempontjából gyakran nem meggyőzőek, természetesen nem állandó megoldások. Az étkezések diétás italokkal történő egyszerű cseréje nem tanít meg egészséges étkezési szokásokat.
Zsírblokkolók (lipáz inhibitorok): Ezek vény nélkül kapható gyógyszerek, amelyek az ehhez szükséges enzimek (lipázok) blokkolásával gátolják a zsír emésztését. Az ételben lévő zsír egy része emésztetlenül ürül. Ez csökkenti az ételből származó kalóriabevitelt. Egy gramm zsír körülbelül 9 kcal-t ad. Jól ismert hatóanyag az orlisztát.
Zsírkötő: Az ilyen termékekről azt mondják, hogy a belekben lévő zsírokat az általuk tartalmazott összetevők, például fügekaktusz vagy rákhéj révén kötik meg, és így csökkentik az energiaellátást.
"Zsírégető": Különböző anyagokat hirdetnek a zsírégetés elősegítésére. A szervezetben természetesen előforduló vegyületek (L-karnitin, lecitin) mellett ide tartozik a koffein és a zöld tea vagy a guarana kivonat is. Ezenkívül gyógyszereket vagy kábítószer-szereket használnak - illegálisan - zsírégetőként. Ezek nemcsak függőséget okozhatnak, hanem hosszú távon károsíthatják az egészségét. B. hasmenés, hányás, alvási problémák, légszomj, depresszió, vesekárosodás.
Szénhidrát-kötőanyag: Gátolják a szénhidrátok emésztését, így a bevitt szénhidrátok egy része kiválasztódik. Ez csökkenti az ételből származó kalóriabevitelt. Egy gramm szénhidrát 4 kcal-t ad. Az ilyen készítmények például babból vagy barna algából származó összetevőket tartalmaznak.
A víz kiválasztását serkentő eszközök: A diuretikumokat általában használják például ödéma esetén, azaz a víz visszatartásában a testben. Újra és újra visszaélnek velük, mint fogyókúrás termékekkel. Bár ez gyakran rövid távú fogyást eredményez, ez a fokozott vízkiválasztásnak és nem a zsír lebontásának köszönhető.
Homeopátiás gyógyszerek, Schüssler-sók és társai: Az alternatív gyógyászat területének különböző gyógymódjai szintén célja a fogyás támogatása, például a vágyakozás elleni küzdelem vagy az anyagcsere és a zsírégetés stimulálása révén.
Fehérje rudak, porok és társaik: Ha jelenleg nem testépítéssel foglalkozol, vagy versenyző sportoló vagy, akkor normál étrenddel természetesen teljesítheted a fehérjeszükségletedet. De a fehérje egy további adagjának lehet értelme, főleg fogyáskor, mert ettől jól érzi magát. És ha a csokoládéfehérje rágcsálnivaló snackként olyan édes ízélményt nyújt Önnek, amire éppen szüksége van, és megakadályozza, hogy elérje a csokoládét (amely gyakran egészben vakolva van) - miért ne? Csak alaposan nézze meg előzetesen a csomagoláson található táplálkozási információkat, mert a protein shakes & Co. kalóriatartó csapdává is válhat.
Diétás segítő: gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők?
Gyógyszeres vagy sem? Ez egy fontos és alapvető különbség a fogyás szempontjából sokféle termék között. A fogyáshoz nagyon kevés jóváhagyott gyógyszer létezik. Ide tartozik például az orlisztát hatóanyag, amely zsírblokkolóként működik, és amelyet az elhízás (súlyos túlsúly) megelőzésére és kezelésére vonatkozó irányelv is említ. Az Orlistat bizonyos adagokban kapható a gyógyszertárakban, vény nélkül. Ezen kívül van néhány, csak vényköteles hatóanyag, amelyeket kóros elhízás kezelésére engedélyeztek. A lehetséges mellékhatások miatt azonban csak akkor alkalmazhatók, ha az orvos gondosan mérlegelte az előnyöket és kockázatokat. Elvileg a súlycsökkentő gyógyszerek csak akkor lehetségesek, ha nagyon túlsúlyosak vagyunk, ha az étrend megváltoztatásával és a testmozgással nem tudunk megfelelő súlycsökkentést elérni.
A fogyás elleni gyógyszerek mellett léteznek például étrend-kiegészítők is. Jogi szempontból tápláléknak tekintik őket: nincs terápiás céljuk, csak az általános táplálkozás kiegészítésére szolgálnak. A gyógyszerekkel ellentétben az étrend-kiegészítőket hivatalosan nem tesztelik a forgalomba hozatal előtt - itt kizárólag a gyártó vagy az importőr felelős termékeik biztonságáért. Ezenkívül diétás ételeket is kínálnak, beleértve az úgynevezett tápszeres étrendeket (pl. Turmixokat, amelyek az étkezés helyébe lépnek). Jogi szempontból rájuk a diétás rendelet vonatkozik.
Ezenkívül számos fogyókúrás gyógyszer kapható, amelyek a gyógyszerekkel ellentétben nem farmakológiailag, hanem fizikailag működnek. Példa: A gyomor-bél traktusban megduzzadó étrendi rost, amely állítólag nagyobb jóllakottságot biztosít.
Amitől mindenképpen távol kell tartania a kezét, az a veszélyes keverék, amelyet gyakran baljós forrásokon keresztül értékesítenek az interneten, magánszemélyek vagy EU-n kívüli országokból: Újra és újra előfordulnak tiltott és egészségre veszélyes adalékanyagok, például illegális stimulánsok vagy akár ipari vegyszerek az valóban veszélyes lehet.