Fokozni kell az aminosavakat - Tapasztalatom szerint szükségem van a tanácsára PsychoACTIVE
Sziasztok mindenkinek, itt vadonatúj, remélem, hogy a megfelelő szakaszban vagyok. Ha szükséges, kérjük, vigye a témát a legjobb helyre. Tudom, hogy jobban meg fogsz érteni engem, és itt válaszolhatsz a kérdéseimre, mintha erről szólnék a helyi cipésznek.
2 hónapig magas fehérjetartalmú étrendem volt cukor nélkül, és rájöttem, hogy fizikai és főleg pszichés teljesítményem nagyon rossz lett. A diéta során nagy problémáim voltak koncentrációval, memorizálással, motivációval, ingerlékenységgel, stresszel stb.
Tehát azt mondták nekem, hogy ha az egyszerű ételnek ilyen negatív hatása van az agyamra, akkor kell lennie olyan ételnek, amelyet az agyam szeretne és jól működne, ez az aminosavak felé terelt. Ma véget ért az étrendem, a cél megvalósult.
Néhány hónappal ezelőtt szorongtam, és megoldást kerestem erre a problémára anélkül, hogy szorongásoldókkal, AD-vel stb. Játszottam volna.
Valami számomra előnyös dolgot keresek anélkül, hogy következményei vagy függőségei lennének. Hosszú távra vágyom arra, hogy lássak valamit, amit életre lehetne venni, ami lehetővé tenné számomra a különbség érzését, a 150% -os működést. Érezd magad zen, jó hangulatban, éberen, éberen, fókuszban, nulla negatív stressz, jó alvás.
Hallgató vagyok, és jelentős munkát kell végeznem, nem engedhetem meg magamnak, hogy a fejem máshol legyen, csak a témában, ezért megpróbálok szuper produktív lenni rövid idő alatt, ami lehetővé teszi számomra, hogy életet éljek a tömörítés nélkül.
Vettem mindent, amit olvastam, ami hasznos lehet a folyamatom során. Több száz ajánlást olvastam el olyan emberektől, akik aminosavakat szedtek, és a nagy probléma a neten az, hogy nem ismerjük a hatások intenzitását, amikor valaki tanúskodik, ezért egyeseknek kedvezek, hogy ne kerüljenek 30 felesleges anyagra. Mindig keresek aminosavakat vagy másokat, amelyek hasznosak lehetnek számomra.
Tehát a Phenibut, a modafinil és hasonlók, nem nekem köszönöm.
Ebben a formában írom az olvashatóság érdekében. Minden időrendi.
Verem: Triptofán + L-Teanin + Melatonin este 2-3 hétig
Mindig kombinálok C-vitaminnal, B-vitamin komplextel (beleértve a híres B6-ot is nagyon nagy adagokban), kalciummal + D-vitaminnal, magnéziummal és cinkkel
Éhgyomorra, étkezés között és lefekvés előtt néhány hétig 500mg-ot vettem be. Ez megakadályozott abban, hogy nappal mindig éhes legyek, az alvás valamivel jobb volt, a mély alvás éjjel 1: 30-tól 2: 15-ig tartott, ami kellemes. Erkölcsi szint Nem éreztem sok változást, talán 20% -kal többet.
Túladagoláskor úgy érzem, hogy nehéz, tele van a fejem. nem valami kedves.
A theanine megengedett néhány kávét inni anélkül, hogy túl ideges lennék, el kell mondani, hogy nagyon érzékeny vagyok a koffeinre, és hogy csak egy kávéval érzem jól magam, egy kicsit motiváltabb vagyok 30-45 percig, majd elfáradok, engem szorongó, ideges 4-5 órán át. A koffein újrafelfedezése jó érzéssel tölt el, de nem mindig működött. Naponta 3-4 alkalommal vettem theanint a kávéval, majd egyre kevesebbet, mert már nem éreztem a theanine relaxációját, csak a koffein idegességét. Miután abbahagytam a kávét és csak a theanint vettem, már nem volt semmi hatásom.
10mg-ot vettem (Európán kívül), ami elég erős, ez nem akadályozta meg, hogy hajnali 4-kor felébredjek, mint minden nap. Az alvás kicsit jobb volt, de semmi több, a reggelek nehezebbek voltak.
Ebben az időszakban néha átmeneti eufóriát éreztem (főleg este), ellazulást, egy kis stimulációt.
Tirozin rendemből érkezett.
Tirozint vásároltam minden meggyőződés nélkül, annak hatása még a "Passeportsanté" -n sem definiált, így sokoldalú, ezért sokáig haboztam, mielőtt bevettem volna.