Fokozza az anyagcserét - csökkenti a zsírt, növeli az energiát - Magazin - VitalAbo
Levegő, folyadékok és szilárd táplálék elfogyasztásával mindent megadunk magunknak a test működéséhez. Az ételeket és italokat apró és nagyon apró részekre bontja, továbbítja a megfelelő helyekre - és ismét eltávolítja a használhatatlant. Leegyszerűsítve: ez az összes anyagcsere, más néven anyagcsere: minél több egészséges erővel rendelkezik, annál több egészséges energiánk van. Az anyagcsere a súlyt is szabályozza. Hosszútávon!
Mi lehet természetesebb, mint a saját anyagcseréjét serkenteni és (újra) egyensúlyba hozni?
Az anyagcserét legegyszerűbben és leggyorsabban a testmozgás útján lehet elérni, ideális esetben intervall edzéssel. Nem csak az energia ég, hanem az izomtömeg is felépül - és ez nagy mennyiségű energiát emészt fel, még akkor is, ha pihen. Különösen, ha elegendő folyadékkal "kenjük", lehetőleg vízzel: Ha a testnek túl kevés van belőle, akkor valahogy minden "megvastagszik", és az anyagcsere folyamatok nagyon lassan folynak. Egyszerű szóval ez azt jelenti: Azok, akik túl keveset (vizet) isznak, lassabban metabolizálják az ételt, ami megkönnyíti és makacsabbá válik a csípőhöz, a gyomorhoz, az aljához és a társához való kapcsolódást. Egy pohár víz is csillapítja az étvágyat ...
Étkezés után pedig egy eszpresszó jót tesz az anyagcserének.
Ha már az élelemről beszélünk: minden, ami keményítőt tartalmaz, lelassítja az anyagcserét. A sportolóknak szükségük van a burgonya, tészta stb. Szénhidrátjaira a hatékonyság megőrzése érdekében. De ha alacsony az anyagcseréje, akkor jobb, ha edzés után is fehérjét használ - a sovány hús, hal és tejtermékek elősegítik az izomtömeg növekedését.
A C-vitamin csodálatos zsírölő és anyagcsere-serkentő: Azonban nem sokáig tárolható, ezért egész nap a szervezetbe kell juttatni. Vagy zöldségekkel vagy gyümölcsökkel, vagy kiváló minőségű étrend-kiegészítővel.
Szintén Gyömbér tea az anyagcserét "megrázza" - a gyömbér tea az egyik legjobb barátunkká válik, amikor véglegesen le akarjuk bontani a zsírt és fel akarunk építeni energiát. Legjobb reggel inni.
További tippek az anyagcsere stimulálására:
- Semmilyen esetben ne egyél túl keveset, vagy ne egyél reggelit. Az előbbi elősegíti a jo-jo hatást, mert a test gyorsan alkalmazkodik az alacsonyabb energiaellátáshoz, és a diéta végén minden eddiginél több zsírt tárol el. Ha kihagyja a reggelit, a test csökkenti az energiafogyasztást a nap elején, és az anyagcsere lassúvá válik.
- Egyél kiegyensúlyozottan és magas rosttartalmú. A túl sok pizza, kolbásztekercs és üdítő méreganyag az anyagcserére.
- Méregtelenít! Különleges támogatásával Metabolikus hatású készítmények ez viszonylag jól működik.