Fokozza az anyagcserét Hogyan hozzuk ízét a vízbe
Elég vizet iszik? Nem? Miért ne? . Ó, mert a víz unalmas ízű, ezért gyakran folyamodik gyümölcsléhez és üdítőhöz! Tippjeink vannak nektek arról, hogyan fűszerezhetik egészséges módon a vizet, és hogy az egészségtelen italok hogyan szűnnek meg hamarosan a torkán.
A víz hihetetlenül fontos a test számára. Segít bőr sugározni, működtetni az emésztést és méregteleníteni a testet. Még akkor is, ha fogyni akar, győződjön meg arról, hogy elegendő folyadékot fogyaszt víz formájában. Mivel azonban a vizet ízléstelennek és kissé unalmasnak lehetne nevezni, gyakran túl keveset fogyasztanak. Segítünk abban, hogy a hűvös víz finom ízt adjon a folyadék egyensúlyának ellenőrzéséhez.
Víz mentával és mésszel
Zsírgyilkos anyagcsere: hogyan lehet ezt fellendíteni
Tegyen egy liter szénsavas vagy szénsavas vizet egy kancsóba, és adjon hozzá 2-3 szár mentát. Az íz fokozása érdekében előzetesen kissé megszoríthatja a szárakat, hogy kijöjjön a lé. Most adjon hozzá három-négy szelet lime-t és voilà-t: finom, egészséges és frissítő van Nyári ital elővarázsolta.
Víz gyümölcsökkel
Víz gyümölcsökkel? Nem azonnal megint ez a lé? Nem, megnyugtathatjuk. Itt nem arról van szó, hogy kinyomkodnánk vagy gyümölcslevet eresztenénk. A lényeg itt az, hogy a gyümölcsök aromáikat a vízbe engedik. Ehhez vegye be a választott gyümölcsöt, és vágja szeletekre vagy apró darabokra. Ezután tegye őket egy korsó vízbe.
Ha nem tetszik ez a gyümölcs, ide mentát is tehet. Ez kellemes frissességet kölcsönöz az italnak.
Gyömbéres és citrusos jeges tea - az anyagcsere fokozója
Elég ivott vizet? Ez a bőrteszt megmondja
A cukrozatlan teák szintén jó alternatívák. A fekete teát, de a zöld teát is itt lehet használni. A zöld teával az az előnye is van, hogy serkenti az anyagcserét. Kifőzünk egy liter teát, adjunk hozzá néhány szelet gyömbért (ami szintén jó az anyagcserének), és hagyjuk kihűlni. Adjon néhány szelet citromot vagy lime-t a most hideg teához. Ha meg akarja adni az anyagcseréjének azt az utolsó rúgást, adhat hozzá chili port. De légy óvatos, akkor is szeretné, ha élvezhetné az italt. Végül adjon hozzá néhány jégkockát a tetejére, és ennyi Jeges tea befejezett.
A nap folyamán két és három liter (egészséges) folyadékot kell inni a jó emésztés és az aktív anyagcsere biztosítása érdekében.
Ide kattintva megtekintheti a nő Gesundheit Google Google+ profilját+