Folsavhiány - okai, tünetei és kezelése
A folsav táplálék útján felszívódik, és az emberi test számos folyamatában döntő szerepet játszik. A folsavhiány ennek megfelelően erősen befolyásolja egészségünket. A mi világunk részén azonban senkinek sem kell szenvednie ilyen hiánytól - van elegendő étel, amivel lehet Folsavhiány hatékonyan megelőzhető vagy leküzdhető, és folsavat nyújthat.
Tartalomjegyzék
Mi a folsav hiány?
Aki folsavhiányban szenved, annak szervezetében nincs elegendő e létfontosságú vitamin az optimális működéshez. Az a tény, hogy a folsav különösen ismert "terhességi vitaminnak", annak köszönhető, hogy folsavra van szükség a DNS képződéséhez.
Természetesen ez különösen fontos a terhesség során és különösen a terhesség korai szakaszában. De a folsav is egyszerűen szükséges a sejtosztódáshoz. A sejtosztódás az élet egyik legfontosabb folyamata. A vérsejtek és a nyálkahártya-sejtek, vagyis a különösen gyakran osztódó sejtek különösen korán jelzik a folsav hiányát.
Például a folsavhiány vérszegénységhez, vérszegénységhez vezethet. A folsav emberi raktára a máj. Ha ez az emlékezet kimerül, a folsav hiánya észrevehetővé válik.
okoz
Aki nem vesz elegendő folsavat az étellel és nem szed kiegészítő vitaminkészítményt, fennáll a folsavhiány veszélye. A máj sok folsavat képes tárolni, de ha nincs elegendő mennyiség, ez a raktár is kimerült.
Ennek azonban egyáltalán nem kell megtörténnie, mert a folsavat sokféle étel tartalmazza. A hiánytünetek természetesen abból is adódhatnak, hogy túl kevés ilyen ételt, például zöldségfélét fogyasztanak. A hiány oka azonban különösen a terhesség. A terhes nőknek rendkívül megnőtt a folsav iránti igény.
Tehát nem csoda, hogy ebben az országban az embereknek ajánlott további folsavat szedni, nemcsak akkor, ha már terhes, hanem akkor is, ha csak gyermekeket szeretne. De a terhesség nem az egyetlen dolog, amely folsavhiányhoz vezet; a túlzott alkoholfogyasztás, a dohányzás vagy a különféle gyógyszerek használata kifoszthatja a szervezet folsavkészleteit és hiányhoz vezethet.
A gyógyszerét itt találja
Tünetek, betegségek és tünetek
A folsavhiány főként vérszegénységhez vezet, kifejezett hatékonysággal és fáradtsággal. Mivel nemcsak a vörösvértestek, hanem a leukociták (fehérvérsejtek) és a trombociták termelése is károsodott, fokozott a fertőzésekre való hajlam és a vérzésre való hajlam is. A fáradtság mellett a vérszegénység a koncentrációs nehézségekben, az érezhetően sápadtságban és a vörösödő és gyulladt nyelvben is megnyilvánul.
Súlyos esetekben még szívritmuszavarok és légzési nehézségek is vannak, mert a vörösvértestek hiánya miatt a szervezet már nem képes megfelelően ellátni oxigént. A fertőzések iránti fokozott fogékonyság eredményeként fennáll a súlyos fertőzések veszélye. Ugyanakkor a fokozott vérzési hajlam gyakran a nyálkahártya vérzéséhez, zúzódásokhoz és a bőr punctiform vérzéséhez vezet.
Egyéb tünetek közé tartozik az étvágycsökkenés és a súlyos fogyás. A terhesség több vetéléshez és az idegcső hibáival járó vetélésekhez vezethet (hátul nyitva). Az idegrendszer folsavhiányt is okoz károsodott. Felnőtteknél az anaemia mellett néha mentális állapotromlás, koncentrációhiány és memóriahiány, sőt demencia is előfordulhat.
Ezenkívül megnő a stressz iránti érzékenység, és idegfájdalom jelentkezik néha. Gyermekeknél a folsavhiány súlyos testi és szellemi fejlődési rendellenességekben nyilvánul meg a károsodott sejtosztódás miatt. Az idegcső hibái (nyitott hát) mellett az agy és a koponya fejlődése is zavart lehet.
Diagnózis és lefolyás
Ha folsavhiányt állapítottak meg, akkor általában olyan készítményt írnak elő, amely gyorsan elegendő mennyiségű esszenciális vitaminnal látja el a testet. Gyors reakcióra is szükség van, mert mivel a tünetek nem túl specifikusak, a hiányt általában csak későn ismerik fel.
A teljesítmény elvesztése, általában gyenge érzés, állandó fáradtság és gyenge koncentráció sok klinikai képhez társulhat. A hiánytünetek csak akkor fedezhetők fel, ha a boltok valóban üresek, és az anaemia fogyás, szívritmuszavarok és hasonló tünetek miatt észrevehetővé válik.
Elegendő folsavat ezután általában nem lehet elég gyorsan táplálékkal ellátni, így koncentrált készítményekre van szükség. A napi 5-15 milligramm folsav adagja irányadó - legalábbis a kezelés kezdetén.
Bonyodalmak
A több hétig tartó folsavhiány a nyálkahártya visszafejlődéséhez vezethet, ami viszont a száj, a gyomor-bél traktus és az urogenitális traktus nyálkahártyájának gyulladásához vezethet. A nyálkahártyán lévő sebek és sérülések lassabban gyógyulnak. Előfordulhat a vérlemezkék hiánya (thrombocytopenia) és vérszegénység, valamint az anaemia, a megaloblasztos vérszegénység egy formája, amely ebben az országban ritka.
A folsav hiánya által okozott egyéb tünetek közé tartozik a hasmenés, émelygés, fogyás és a nyelv gyulladása (glossitis). További lehetséges szövődmények a hajhullás, a bőrproblémák és a depressziós hangulatok. A folsav hiánya növeli a vér homociszteintartalmát is.
A homocisztein megtámadhatja az erek falát, ami oda vezethet, hogy gyorsabban oxidált LDL-koleszterin rakódik le ott. Hosszú távon ez az erek szűkületéhez és az arteriosclerosishoz vezet. Ez viszont jelentős kockázati tényezőt jelent a szívrohamok és agyvérzés szempontjából.
Meg nem született gyermekeknél a terhes anya folsavhiánya az embrió súlyos deformitásaihoz vezethet. Ezek a rendellenességek magukban foglalják az idegcső hibáit, mint például az úgynevezett nyitott hát (spina bifida) és az anencephalia (a koponya tetejének, az agyhártyának, a fejbőrnek és az agynak hiányzó részei). A folsavhiány növelheti a koraszülés vagy a vetélés kockázatát is.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha krónikusan fáradt, gondja van a koncentrációval és sápadt, akkor folsavhiánya lehet. Javasolt orvoslátogatás, ha a tünetek három-öt napon belül önmagában nem enyhülnek, vagy ha további tünetek jelentkeznek. Ha enyhe fizikai megterhelés során olyan tünetek jelentkeznek, mint szívdobogás, légszomj vagy szédülés, a következő napokban orvoshoz kell fordulni. A hasmenést, a tartós légzési nehézségeket és a jólétet súlyosan befolyásoló kardiovaszkuláris panaszokat a legjobban azonnal tisztázni lehet.
Ha folsavhiány van, azt mindenképpen kezelni kell. Ellenkező esetben a hiány súlyosvá válhat, és bizonyos körülmények között memóriavesztéshez, neurológiai elégtelenség tüneteihez vagy akár szívrohamhoz vezethet. Különösen veszélyeztetettek a gyermekek, az idősek és a betegek. Az allergiásoknak és a veleszületett immunhiányban vagy hormonális rendellenességekben szenvedő betegeknek az említett tünetek esetén is beszélniük kell orvosukkal. Egyéb kapcsolattartók belgyógyászok és az adott tünet szakemberei. Orvosi vészhelyzet esetén riasztani kell a mentőszolgálatot.
Kezelés és megelőzés
Aki kiegyensúlyozottan táplálkozik, annak nem kell tartania a folsavhiánytól. Sok étel elegendő mennyiségű vitamint tartalmaz az emberi szervezet megfelelő ellátásához. Különösen ajánlott a zöldségfélék.
Különösen a zöld leveles zöldségek és a fejes saláta, de a káposzta és a spárga is rengeteget tartalmaz. Ugyanez vonatkozik a mandulára és a hüvelyesekre, de a tojássárgájára és a májra is. Mivel a folsav számos különféle élelmiszercsoportban található meg, beleértve a teljes kiőrlésű termékeket, a vegetáriánusok és a vegánok ugyanúgy képesek elegendő folsavat kapni az ételükkel, mint a mindenevő étkezők. Azok, akik ezeket az ételeket fogyasztják - zöldségfélék, teljes kiőrlésű gabonafélék, tojás stb. - automatikusan sok folsavat kapnak.
A megnövekedett igényű emberek - például a terhes nők - mindenesetre jól járnak, ha kiegészítést is szednek. Meg kell azonban jegyezni, hogy az alkalmi vagy napi tabletta nem helyettesítheti az egészséges étrendet, hanem csak kiegészítheti - ez nincs másként a folsavval.
Utógondozás
A legtöbb esetben a folsavhiány nem kezelhető utólagos intézkedésekkel. A páciens elsősorban a közvetlen orvosi kezelés függvénye, hogy elkerülje a további szövődményeket. A legtöbb esetben még élethosszig tartó terápia is létezik, mert a folsavhiány nem kezelhető alapból.
Az érintett személy többnyire bizonyos élelmiszerek fogyasztásától vagy a hiány pótlására szolgáló kiegészítők fogyasztásától függ. Különleges szövődmények vagy egyéb intézkedések általában nem szükségesek. Fontos biztosítani, hogy ezeket a gyógyszereket vagy ételeket rendszeresen bevegyék a folsavhiány korlátozása érdekében.
Az orvos rendszeres vizsgálata szintén nagyon hasznos. Terhes nőknél folsavhiány esetén speciális intézkedésekre van szükség, hogy ez a hiány ne károsítsa a gyermek fejlődését. Elsősorban orvoshoz kell fordulni, aki megfelelően tudja kezelni a folsavhiányt.
A rendszeres vizsgálatok itt is nagyon hasznosak. A betegség kezelésére általában nincs szükség további intézkedésekre. Az érintett személy várható élettartama sem csökken.
Kilátás és előrejelzés
Normál esetben a folsavhiány prognózisa kedvező. Az étrend megváltoztatásával és optimalizálásával a hiány néhány napon és héten belül csökkenthető. A legtöbb esetben a tünetek a következő hónapokban megszabadulnak. Súlyos hiány esetén a szervezet gyógyszeres kezeléssel is támogatható, különösen a kezelés kezdeti szakaszában. Ha az élet folyamán visszaesés következik be, és a folsavhiány ismét jelentkezik, akkor a prognózis is kedvező.
Azoknál a személyeknél, akik dohányoznak vagy túl sok alkoholt fogyasztanak, egészségük javítása érdekében következetesen változtatniuk kell életmódjukon. Ezeknek a betegeknek a folsav-tárolása több éven keresztül folyamatosan csökken, amíg hiánytünet jelentkezik. Amint az érintett személy tartózkodik a szennyező anyagok bevitelétől, és készen áll az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre, egészsége javul.
A várandós nők prognózisa a terhesség kezdeti szakaszában különösen kedvezőtlen. A súlyos folsavhiány az embrió deformitásához, koraszüléshez vagy vetéléshez vezethet. A fejlődési folyamat során a rendellenességeket nem lehet kijavítani. A kismamában a rendellenességek vagy a gyermek elvesztése növeli a pszichológiai komplikáció valószínűségét. Ez hozzájárul az általános egészségi állapot jelentős romlásához.
A gyógyszerét itt találja
Ezt megteheti maga is
Folsavhiány gyanúja esetén vérvizsgálatot kell rendelni a kezelő orvostól. Ha ezt a hiányt megerősítik, a táplálék-kiegészítők segítenek a folsav magas koncentrációjának biztosításában. A hiány pótlása étellel túl sok időt vesz igénybe, és súlyosbíthatja a tüneteket.
A további kezelés során azonban tudatos étrend ajánlott folsavban gazdag ételekkel. Ezek között sokféle leveles zöldség és káposzta található, a spárga folsavban is gazdag. A folsav további szállítói a teljes kiőrlésű termékek és a tyúktojás, valamint a mandula, a máj és a hüvelyesek. A padlizsán és az összes gyógynövény biztosítja a szervezet számára a fontos folsavat is. Alapvetően minden zöld zöldség nagyon gazdag folsavban.
Ideális esetben ezeket csak fogyasztás előtt pároljuk meg a létfontosságú anyagok magas tartalmának megőrzése érdekében. A főzés és a pörkölés a fontos vitamin 75 és 100 százaléka között veszít. Az erőteljes őrlés a folsavtartalmat is csökkenti. A gyógynövényeket és zöldségeket nyers formában ajánlott fogyasztani egész nap.
Állandóan kiegyensúlyozott étrend mellett a tartós folsavhiány kockázata minimális. A vegetáriánusok és a vegánok növényi étrenddel is nagyon jól fedezhetik igényeiket. A terhes nőknek fokozott igényük van, és ez idő alatt folsav-kiegészítőt kell igénybe venniük.