Folyamatosan éhes - a LOGI módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és MÁJFASTING - A táplálkozási fórum
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Laila
Helló kedveseim,
Már megpróbáltam néhány alacsony szénhidráttartalmú kísérletet, és még mindig a Logi módszert találom a leglogikusabbnak és ésszerűbbnek. Hétfő óta visszatértem a rajthoz, és jól teljesítek. Szeretem, és nem hiszem, hogy túl keveset eszem. De épp most kelek fel az evéstől, és nagyon éhes vagyok. mi az? Vacsorára lazacot kaptam cukorral és egy nagy salátával. Eleged van erről? Ez lehet a változás, vagy a fejem cselez velem? Ez egy igazi gyomor morgás.
Köszönöm a válaszokat, és örülök, hogy itt lehetek
Üdvözlettel
Laila
Nanne
Helló Laila! Annak érdekében, hogy tippeket tudjon adni ezzel kapcsolatban, néhány információ még mindig hiányzik. Mennyit és mit ettél a nap hátralévő részében, nagyon karcsú vagy túlsúlyos vagy, mekkora volt a lazacdarab. Nagyon széles körben válaszolva azt mondhatnánk, hogy hiányozhat a zsír és/vagy a fehérje. Tehát talán adjunk hozzá egy kanál tejfölt a salátához, néhány fenyőmagot a tetejére, egy kis gyógynövényt a lazachoz.
Egyébként meleg fogadtatás itt a fórumban, és sok sikert és sikert a LOGI-ban!
Laila
Hú, ez gyors volt. Nagyon szépen köszönjük
Reggelire fél csésze 20% kvarkot fogyasztottam, fél szőlő őszibarackkal és némi ananász zabkorpával és dióval.
Ebédidőben saláta (nagy adag) 10 minimozarella golyóval, egy Babybel és egy kéménygyökérrel, valamint dióolajból és tökmagolajból készült balzsamecetes öntettel és kávéval, puffasztott tejjel.
Este pedig egy nagy darab, körülbelül 250 gramm lazac, sok cukoros borsóval és salátával. és a fent említett gyógynövény vajé
Nagyon finom volt
Ez önmagában ésszerűen hangzik, vagy mit tehetek jobban vagy másképp?.
Nekem. Inkább a pufók tündér nemzetségéhez tartozom. gonosz nyelvek azt mondanák, hogy kövér vagyok, de az inzulinrezisztenciával rendelkező hashimotóm megkönnyíti a hízást, mint a fogyást. Márciusban abbahagytam a tabletta szedését, azóta a hormonháztartásom úgy gondolja, hogy ez egy kis nyugtalanságot okozhat. A pajzsmirigyem most már jól beállt, és jelenleg a logival küzdök az ellenállás ellen.
Köszönjük érdeklődését és segítségét
Azt hittem, a szárító miatt a ruhám összezsugorodott,
kiderül, hogy a hűtőszekrény volt.
Laila
Köszönöm a hozzászólásod. megnyugtat, hogy nem vagyok egyedül a problémával
Igen 250 gramm csésze * szégyen *
De nem vagyok reggeli, így a reggeli adagnak nem feltétlenül kell akkorának lennie.
Különben nem ennék semmit, és olyan gyakran olvastam, hogy a reggeli annyira fontos.
Powerrena
A LOGI 2011. december 1-jén indul IR + PCOS-szal
A tett olyan, mint akarni. Csak kirívóbb.
Mod. LOGI módszer + általános a táplálkozásról és az egészségről
Laila ezt írta:
Igen, annyit olvastál - hogy vajon igaz-e, az egy másik kérdés.
Sokan jobban érzik magukat, ha csak délben kezdenek enni. Ezt nevezhetjük szakaszos böjtnek, és gyakran nagyon sikeres a kívánt fogyás elérésében, természetesen alacsony szénhidráttartalmú étrend kapcsán, ahogy ez a LOGI esetében is történik. Erről már van néhány szál.
Üdvözlettel
Ruth
Laila
valahogy mindenki mást mond. Egyesek szerint az anyagcsere olyan rendkívüli mértékben csökkenne, és többet ennél napközben, mert annyira "éheznél", mások pedig azt mondják, mint te "eszel, ha éhes vagy"
WW-t is sokáig csináltam, és az alfa és omega pontokat fel kellett használni. Már elbúcsúztam, mert nem próbálom felkutatni az itt fogyasztott kalóriákat.
@hópehely
Valójában mindig éhes vagyok.
reggel kivételével. csak megy
Laila
Köszönöm a tippet, megnézem a keresési funkciót. Találja meg ezt igazán érdekesnek, majd vitázzon egy ellenreggelivel.
Mit gondol a napirendemről? Ez jó?
Mod. LOGI módszer + általános a táplálkozásról és az egészségről
Laila ezt írta:
Üdvözlettel
Ruth
Laila
Én is az vagyok, aki legkorábban 11 óra körül szoktam megenni az első étkezésemet.
Most reggelizem, mert az az érzésem, hogy különben túl későn veszem be a metformin tablettákat (cukorbetegség esetén).
Az étkezéskor vegye be.
Azt hiszem, az átállás egy kicsit a "problémákat" is előidézi.
Megtalálja az utat, és minden bizonnyal sok tippet talál itt.
Szia Laila,
Logikusan hangzik-e számodra, hogy a késői vagy lemondott reggeli miatt csökken az anyagcsere?
Semmi sem történik, amíg elegendő tápanyagot kap fehérje és zsír formájában.
Kísérletek kimutatták, hogy az anyagcsere adaptációja csak hetekig tartó, rendkívül alacsony kalóriatartalmú étel után következik be. A hosszabb étkezési szünet az IR-nek kedvez.
Amikor megtanultál újból hallgatni a teljesség érzésére és bízni benne, az éhség is megszűnik. A LOGI kezdetén hatalmas adagokat ettem, főleg húst, míg a testem valamikor jelezte, hogy most már kevesebb lehet.
Egyébként nagyon óvatosnak kell lenni az olyan nagyon édes gyümölcsökkel, mint ezek a lapos őszibarack és az ananász, különösen az IR-szel, mert a bogyók olcsóbbak.
Üdvözlettel!
Tia
Klasszikus RÉGI LOGIKA
Isigoeseasy
Szintén szenvedek inzulinrezisztenciától (szerencsére még a kezdeti stádiumban) és a pajzsmirigy alulműködéstől. Jelenleg gyorsan májat csinálok Hepafast-szal. Hétfőn kezdtem, és továbbra is szeretném csökkenteni a súlyomat a LOGI segítségével. Túl jól tudok a hízásról és az állandó éhségről. BodyMed tanácsadóm azt mondta, hogy koplalással meg kell szakítanom az inzulinrezisztenciámat, és akkor könnyebb lesz lefogyni. Elvileg ismerem azt a jelenséget, hogy ettem és még mindig éhes voltam. Néha volt egy kis kvarktálam vagy egy fehérjeturmixom, vagy csak megpróbáltam elviselni (fegyelmezett/jó napjaimon). Ekkor az éhség általában apránként megszűnik - így jól tudom elképzelni, mit mond a hópehely.
Alapvetően azt akartam mondani, hogy láttam, hogy te is új vagy itt, és örülnék egy kis beszélgetésnek, ha van kedved hozzá
Amúgy a tapasztaltabbakkal folytatott cseréről!