Folyamatosan megszegem étrendem szabályait, hogy folytathassam a fogyókúrát (3 kg alatt 17 kg) - Rádió

Azt hiszem, lehetetlen lenne szigorú diétát vagy diétát követnem olyan szabályok szerint, amelyeket egyáltalán nem sértek meg. Minden nap csalódásokkal teltem ki magam, különféle ételeket láttam magam körül.

A közösségi hálózatok és a televízió egyben bombáz minket mindenféle képpel vagy műsorral étellel és főzéssel. Alapvetően, mivel már nincs futballunk, Románia tele van szakácsokkal és jártas a főzésben.

Mit tegyek ebben az esetben, és hogyan tudom kezelni az étrendemet? Megszegem a szabályokat. Ne képzelje, hogy ezt csinálom mindennap, de elég gyakran előfordul. És adok néhány példát, figyelembe véve az étrendem fő szabályait, amelyeket itt olvashat: Hogyan fogytam 17 kg-ot 3 hónap alatt.

Az egyik szabály az volt és ma is az, hogy 3 óránként kell enni. Vagyis gyakoribb étkezés, nehogy nagyon éhes legyen, és sokat és étvágygerjesztõen fogyasszon.

Hogyan sértem meg és miért: Véletlenül egy hosszú úton vagyok autóval, és elfelejtettem magához venni a borsot (mandula, kesudió stb.). Ezekben az esetekben még 5 órakor is kapok enni. Vagy olyan helyzetekben voltam, amikor egy-két órával étkezés után annyira éhes voltam, hogy…

---