Folyékony kalóriák, üdítők, alkohol
Folyékony kalóriák: Alkohol, üdítők, gyümölcslé
-1 kávé reggel (2 cukorral)
-1 szódát ebédre
-Este 1 pohár bor
= 250 kalória . üres
Szeretne tudni egy egyszerű és korlátlan első lépést a fogyáshoz? Vizet inni! Ez triviálisnak és jelentéktelennek tűnhet, mégis a folyékony kalóriák igazi mélyedés a napi kalóriaegyensúlyban.
Az emberek gyakran hajlamosak drasztikusan csökkenteni a tányérjukon található ételeket, de nem gondolnak a pohárban lévő kalóriákra, és mégis nagyon gyorsan elmúlik.!
Este egy narancssárga vodka 200 kalória, amelyet egyetlen pohárban fogyasztasz el, egy poháron túl hagyom, hogy elvégezd a szükséges számításokat! Gondoljon arra, mit iszik a nap folyamán, és hátha meg tudja valósítani azokat az apró változtatásokat, amelyek a cél felé irányítják.!