Folytassa a csokoládé diétát! Fogyj és egyél amit szeretsz! Itt kell tenned! KFetele
Elképzelte már, hogy a lehető legédesebb módon lehet fogyni?
A csokoládé diéta ígéri a kipróbálásra hajlandóknak, hogy két hét alatt 7 kilogrammot fogynak. Nyilvánvaló, hogy nem szabad kihagyni a napi legalább 20-30 perces testmozgást, de a napi két liter vizet sem.
Reggeli: 250 kalória
Hétfő: egy szelet pirítóst, megkenve két teáskanál csokoládéval, egy kis banánnal
Kedd: kivi gyümölcssaláta, hét eper és egy marék áfonya, három teáskanál sima joghurttal és egy mini csokoládé rétessel
Szerda: hét eper, egy gabonapelyhek, 40 g csokoládéval és egy kis pohár narancslével
Csütörtök: grillezett tojás és két paradicsom omlett, egy szelet pirítós egy kockával olvasztott sajttal, forró csokoládé
Péntek: gabonapelyhek, gyümölcsök és csokoládék, gyümölcsital-joghurt
Szombat: csokoládé gabona
Vasárnap: két búzakeksz csokoládéval, sovány tejjel és egy kis banánnal.
Ebéd: 500 kalória
Hétfő: bot, salátalevelek és egy marék garnélarák, tenger gyümölcsei mártással, kivi és 10 csokoládé
Kedd: zöldségleves, két evőkanál puha sovány sajt teljes kiőrlésű zsemlében, paradicsom és csokoládé
Szerda: két szelet teljes kiőrlésű kenyér, fél doboz tonhal, két evőkanál kukorica és két teáskanál könnyű majonéz, egy pohár csokoládéhab
Csütörtök: teljes kiőrlésű zsemle, három teáskanál sajt, paradicsom, alma, csokoládé fagylalt
Péntek: csípős csirkesaláta burgonyasalátával - egy bőr nélküli csirkemell, négy hámozott burgonya, zöldhagyma, meggyparadicsom, fél zöldbors, három teáskanál fűszeres salsa szósz, 12 boniboni csokoládétoboz
Szombat: két szelet teljes kiőrlésű kenyér, főtt zöldbab, hét eper, földimogyoró csokoládéba csomagolva
Vasárnap: lazac, három teáskanál főtt barna rizs, uborka, zöldhagyma, meggyparadicsom, retek, három teáskanál tzatiki szósz, saláta.
Vacsora: 500 kalória
Hétfő: két vékony szelet sertésszelet, két közepesen sült burgonya, zöldség, zsírmentes szósz, csokis süti
Kedd: hét evőkanál főtt búza tésztával és főtt brokkolival keverve, három evőkanál borsó, egy evőkanál pesto szósz, egy evőkanál parmezán, saláta, három vékony csokoládé
Szerda: napraforgóolajban sült pulykafilé, fokhagyma, gyömbér, csípős paprika, zöldség, egy evőkanál szójaszósz, hat teáskanál barna rizs, két rúd Kit-Kat
Csütörtök: saláta 50 g feta sajttal, paradicsommal, öt fekete olajbogyóval, fél zöldborssal és fél lilahagymával, egy evőkanál tzatiki, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, házi csokoládé
Péntek: 100 g sovány marhahús, fél lilahagyma, fél pirospaprika és sült meggyparadicsom egy evőkanál napraforgóolajjal, tortilla, egy evőkanál salsa szósz, egy sajt és egy cheddari sajt, saláta, 10 csokoládé
Szombat: a következő zöldségek fele: cukkini, padlizsán, pirospaprika és olívaolajban sült meggyparadicsom, meghintjük mozzarellával, búzával, 30 g csokoládé tojással
Vasárnap: 200 g grillezett csirke, paradicsom és grillezett gomba, saláta, csokoládé.