Fontos a zsírréteg csökkentése. Mindenhonnan
Korábbi kutatások kimutatták, hogy míg a hasi zsír egyértelműen a szívbetegség magasabb kockázatához kapcsolódott, összehasonlításképpen a combon és a fenéken lévő zsír a szív- és érrendszeri betegségek alacsonyabb kockázatával társult.
De hét fogyásvizsgálat elemzése, amelyben összesen 399 ember vett részt (főleg nők), ezt vitatja.
A kutatók azt akarták megtudni, hogy a zsír és a test nagy területeinek elvesztése ugyanolyan fontos-e.
"Ha olyan ember vagy, aki" megtartja "a zsír legnagyobb részét ezeken a védett területeken, és úgy dönt, hogy lefogy, részesül-e Önben ebben a fogyásban? Vagy a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából fáj?" magyarázta a tanulmány szerzője, Dr. Peter Clifton, a Dél-ausztráliai Egyetem táplálkozási professzora és az ausztráliai Országos Egészségügyi és Orvosi Kutatási Tanács kutatója.
Fontos a zsírréteg csökkentése. Mindenhonnan
Az elemzés eredményei egyértelműek: függetlenül attól, hogy van-e extra zsírrétege a hasán (alma alakú test) vagy a combján (körte alakú test), a súlycsökkenés ezeken a területeken segíthet a szívnek - mutatja ez az új elemzés, amelyet áprilisban tettek közzé az American Heart Association folyóiratában.
A tanulmány azt is megállapította, hogy nincs veszély a comb, a csípő és a hát gyenge vagy izomszövetének átmeneti elvesztésében. - Nagyon érdekesnek találtam - jegyezte meg Clifton.
Az orvosoknak nem szabad „aggódniuk azért, hogy a betegeknek tornázniuk kell az izomvesztés minimalizálása érdekében. . Elsősorban csak a fogyásra tud koncentrálni. Amikor a betegek lefogytak, útmutatást adhat nekik, hogy növeljék a gyakorlatok intenzitását "az izomtömeg helyreállítása érdekében" - mondta.
Csökken a többi betegség kockázata is
A vizsgálatok végén azok, akik centimétert vesztettek a comb, a csípő és a fenék kerületétől, hajlamosak csökkenteni a szívbetegségek és a cukorbetegség egyéb kockázati tényezőit - mutatják az eredmények.
Ennek oka, hogy a koleszterinszint csökkentése érdekében a lábzsír vesztesége ugyanolyan fontos volt, mint a hasi zsírvesztés.
Általános elképzelés szerint a túlsúly elvesztése, függetlenül attól, hogy hol vannak a kilók - legyenek a has, a comb vagy a fenék -, a szív javát szolgálják.
Az integrált (nyílt hozzáférésű) tanulmány megtekinthető ITT .