A megoldás, hogy fitt, egészséges legyél és végül megtörj egy 2 éves fennsíkot! Éljen a szalonna!

egészséges

A nevem Caroline, 38 éves vagyok, teljes munkaidős munkám van, és két gyönyörű, 12 és 6 éves fiatal fiú édesanyja vagyok.

2013-ban, a második terhességem után kinyitottam a szemem és megállapítottam, hogy valódi egészségügyi problémám van. Fejfájás, szédülés, légszomj, gyakran beteg, fáradt, nincs érzelmi stabilitás, nulla kondíció, nehézség lépést tartani a futó barátaimmal. Két kezembe vettem a bátorságomat, és a mérlegre léptem. Eredmény: 230 font.

Nem tudtam elhinni. Közel voltam a 250 fonthoz ... és a 300 fonthoz ... tennem kellett valamit. Másnap elkezdtem napi 3 kiegyensúlyozott ételt és 2 harapnivalót és futni.

A hetek nagy sebességgel teltek, és a skála súlya ugyanolyan gyorsan csökkent. 4 hónap alatt 230 fontról 180 fontra mentem. 50 kg-ot fogytam. AZTA! Olyan büszke voltam magamra. Tehát változtattam valamin, hogy többet fogyjak. Egészségesebb súlyra és különösen alacsonyabb zsírszázalékra törekedtem. Ezért kezdtem túlzottan edzeni és kevesebbet ettem.