Fontos az egészség szempontjából! Hogyan lehet helyreállítani egyensúlyát az ásványi anyagok és vitaminok alapján
Mindenki tudja, legalábbis általánosságban, hogy az egészséges testnek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége, amelyek elősegítik a szervek és rendszerek működését.
De ki tudja pontosan, mire van szükség, mikor és miért? Az egészség megőrzése érdekében a testnek naponta több mint 30 vitamint és ásványi anyagot kell asszimilálnia. Mindez nem vonható ki csak a napi étrendből, vagy mindenesetre nem elegendő mennyiségben. Mik ezek az alapvető tápanyagok?
Mire használhatók mindegyik? Mennyibe kerül, és mennyire kevésbe? Mi történik, ha hiány van egy vagy több ilyen elemben? Kiegyensúlyozatlan étrend, mentális stressznek és mozgáshiánynak kitett életmód esetén a szervezet nélkülözi ezeket a tápanyagokat, és azonnal segítséget kér, amelyet azonnal fel kell ajánlani.
Az ásványi anyagok létfontosságúak, de tudnia kell, hogy csak néhány esetében határozták meg a szükséges napi adagokat. Az egyik megkülönböztetési kritérium bizonyos betegségekhez kapcsolódik, olyan helyzethez, amelyben nagyobb vagy kisebb mennyiségek ajánlottak. Ezekben az esetekben az orvosi ajánlások be nem tartása egyensúlyhiányhoz vezethet, ami táplálkozási betegségekhez vezet.
A táplálkozás tekintetében az orvosok ugyanazt a nyelvet beszélik. A kiegyensúlyozott és változatos étrenddel rendelkező embereknél ritkábban alakul ki táplálkozási betegség, vagy hiányzik egy fő ásványi anyag. Ne feledje azonban, hogy az ásványi anyag-kiegészítők orvosi indikáció nélküli adagjának mérgező hatása lehet. A túlzott vitaminok sem egészségesek.
A test elégtelen mennyiségben állítja elő ezeket az igények kielégítésére, de vannak olyanok, amelyeket nem tud szintetizálni. Minden vitamin megtalálható az anyatejben, de nem mindig fedezi a szükségletet. Például a K-vitamin a kiegészítők tárgya.
A 13 vitamin kémiai szerkezete és biológiai szerepe nagyon különbözik, kis adagokban, önmagukban vagy szinergikusan hatnak, és nincsenek kalóriaértékük. Ha már hallottad ezeket az információkat, és ezek triviálisnak tűnnek, ne hagyd figyelmen kívül: az ásványi anyagok és a vitaminok, valamint a pozitív mentális állapot az egészség receptje.
Ezért a háziorvos első látogatásakor kérjen segítséget egyensúlyuk helyreállításához. Sok bajt fog megtakarítani!