Formám és formáim akkor sportolnak, ha túlsúlyosak vagytok; Sport Egészség Jólét Bretagne-ban
Túlsúlyos vagy sem, az a fontos, hogy mindenekelőtt a szórakozáshoz mozogjon, és minden nap jobban érezze magát !
Ha egy bonyolult téma megvitatásra kerül, akkor ez a következő: sportolás túlsúlyos állapotban ...
Egyrészt léteznek hivatalos ajánlások (az orvos azt mondja, hogy sportolni kell a fogyáshoz és az egészség megőrzéséhez), a társadalmi nyomás „egészséges” életmódot követel meg, ahol a futás az utolsó. Trend a közösségi hálózatokon; másrészt ott van mások tekintete, ez a vonakodás, hogy felfedje magát a sportruházatban, majd a meghozandó óvintézkedések, az elkerülendő tevékenységek, éppen a túlsúlya miatt ...
Hogyan lehet eligazodni ebben a sok kérdésben, és mindenekelőtt mit kell tennie a végén? Összeállítjuk, hogy segítsünk Önnek örömmel sportolni, túlsúlyos vagy sem !
Túlsúlyos testedzés: mindenekelőtt szórakozásból
Ez korántsem nyilvánvaló! Ha a fizikai aktivitás sokak számára kiindulópont, zárójel önmagának, egy idő, hogy újraegyesüljön más gyakorlókkal, ha az ember túlsúlyos, akkor a beszéd megváltozik ... Néha eljut a következőig: „Túlsúlyos vagy, ez nem. Nem jó! Fogynia kell, és ehhez sportoljon (és fogyókúrázzon is). „Ez vágyakoztatja ... Nem? Valóban nem? Eléggé igazad van !
Az, hogy túlsúlyos vagy, még nem jelenti azt, hogy a fogyáshoz sportolni kell. Kezdje azzal, hogy egyszerűen kényezteti magát. Távol a súlycsökkenés nyomásától, kapcsolódjon újra testéhez egy olyan tevékenység végzésével, amelyet élvez, hallgat az érzéseire, (újra) megtanulja hallgatni, amit a teste mond neked. Ezt a testet, amelyet esetleg kísértésbe essz hagyni.
Természetesen nem könnyű. Hogyan örömmel töltheti el a mozgást, amikor az eleinte nehéznek tűnik? Vannak megoldások! Meghívjuk Önt, hogy fedezzen fel néhány ötletet a cikk további részében, mert sokat nyerhet, ha naponta csak egy kicsit többet mozog.
