Forró egy csecsemő számára Akkor tartsa a hőmérsékleti görbét
Akár fogamzásgátlásról, akár gyorsabb teherbe esésről: A hőmérsékleti görbével szem előtt tarthatja ciklusát, és pontosan tudja termékeny napjait.
A hőmérsékleti görbe a természetes családtervezés népszerű eszköze. Ezzel meghatározza az ovulációját, és pontosan tudja, hogy mikor van a legjobb alkalom a szex teherbe esésére, vagy mikor érdemes óvszert használni, ha még nem szeretne babát.
Így vezetheti helyesen a hőmérsékleti görbét
A hőmérsékleti görbe az alaptest-hőmérsékleti módszer része. Az ovuláció meghatározása érdekében minden reggel mérni kell a testhőmérsékletet, közvetlenül ébredés után, vagyis mielőtt felkelne. A legjobb, ha olyan digitális hőmérőt használunk, amely a tizedesjegy után két helyet mutat. Mérheti a száj, a fenék vagy a hüvely hőmérsékletét. A hónalj alatti értékek túl pontatlanok.
Tippek, hogy a hőmérsékleti görbe ne hamisuljon meg:
- Mindig ugyanabban az időben mérjen (legfeljebb 1,5 órás eltérés rendben van) és mindig ugyanabban a pontban.
- Megjegyzi az olyan eltéréseket, mint a betegség, a nyaralás, a rendkívüli meleg, az alkoholfogyasztás.
A hőmérsékleti görbe sablonjait nőgyógyászától vagy gyógyszertárától kaphatja meg. Ebben csak beírja az értékeit. Különféle ciklusnaptár-alkalmazások is vannak, amelyekbe beírhatja az értékeket is.
Hogyan olvasható le a hőmérsékleti görbe
Miért mondhat valamit a testhőmérsékletet használó nők ovulációjáról? Ez összefügg a sárgatest progeszteron hormonjával. A hormon csak akkor termelődik, amikor ovuláció történt. A hormonképződés eredményeként a hőmérséklet az ovuláció után egy nappal körülbelül 0,4–0,6 ° C-kal emelkedik.
A hőmérsékleti görbe esetében ez azt jelenti: Ha peteérés történt, a hőmérséklet emelkedik. Ha a hőmérséklet magasabb, mint a ciklus első felében (a ciklus a menstruáció első napján kezdődik) három napig egymás után, akkor ovuláció történt, és fennáll a lehetősége a terhességre.
Ha viszont a hőmérsékleti görbe egyszerre több napon keresztül nem mutat látható növekedést, akkor valószínűleg nem történt peteérés.
A hőmérsékleti görbével akadályozza meg
Az alaphőmérsékleti módszer fogamzásgátlóként pusztán természetes, ezért a nők gyakran használják. A hőmérsékleti görbe megtartása azonban nagy körültekintést és rendszerességet igényel. Ha betartja az irányelveket, és minden nap ugyanabban az időben méri a hőmérsékletét, ébredés után, ez a fogamzásgátló módszer meglehetősen biztonságos. Különösen, ha kombinálod őket más módszerekkel, például a Knaus-Ogino módszerrel vagy a Billings módszerrel. Kis eltérések azonban a hőmérsékleti görbe meghamisításához vezethetnek.
A kívánt gyermeknek a hőmérsékleti görbével
Még azoknak is, akik teherbe akarnak esni, meg kell tartaniuk a hőmérsékleti görbét az ovuláció idejének jobb meghatározása érdekében. Maga az ovuláció napja, valamint az azt követő két nap a terhesség valószínűsége a legnagyobb. Mivel a sperma akár négy napig is fennmaradhat a nő testében, néhány nappal a tényleges ovuláció előtt megalapozhatja a csecsemőt.