Forró víz étrend - Irina Reisler privát butikszalonja
A melegvíz-diéta régi étrend a hagyományos kínai orvoslásban. Minden nap, egy hétig, amikor reggel felébred, igyon egy pohár meleg vizet (testhőmérsékleten), kis kortyokkal.
Reggeli előtt igyon még egy pohár meleg vizet.
Még akkor is, ha csak reggelinél iszik kávét, a forró víz nem hiányozhat korábban.
Azok számára, akik hozzászoktak a reggeli étkezéshez, a szabály a következő: egy pohár forró víz elfogyasztása előtt, és reggeli után igyon egy forró zöldséglevest.
Tegyen vizet egy nagy edénybe. Tegyen egy kisebb edényt a nagy edénybe, hogy a víz ne haladja meg. Egy kis edénybe csak a zöldségeket tegye, és fedje le a nagy edényt fedéllel. 15 perc forralás után távolítsa el a zöldségeket, és ossza fel ketté. A zöldségek egy részét (kb. 3 evőkanál) nagyon jól összekeverjük vagy apróra vágjuk, felöntjük 250 ml meleg vízzel. Az ebből a keverékből származó levest reggeli után iszik, nagyon kis kortyokkal.
A zöldségek másik oldalára öntsön forró vizet, és fedje le a tálat. 15 perc elteltével távolítsa el a zöldségeket, és külön tárolja. A vizet, amelyben a zöldségeket tartották, vacsorára tartják.
A leves elfogyasztása után igyon egy pohár meleg vizet.
Azok számára, akik csak kávét isznak a reggelinél, a meleg víz nem hiányozhat még kávé után sem.
Napközben, étkezés előtt és után (még akkor is, ha ez csak snack), igyon egy pohár meleg vizet.
Este kissé melegítsük fel a zöldségekben lévő vizet, és igyuk meg vacsora előtt. Vacsora közben fogyasszon reggel zöldségeket. Rájuk ízlés szerint fűszeres gyógynövényeket tehet (a blogon még megtalálhatja a 7 aromás növény listáját, amelyek szintén diéta során adjuvánsok). Vacsora után ne felejtsen el inni még egy pohár meleg vizet.
AZ ELSŐ HÉTEN NAPON KAPCSOLATBAN EZHET, HOGY MÁR TÖBB TETT. A MÁSODIK HÉTTŐL VESZE MEG AZ ÉTELI ÉLELMISZEREKET ÉS FOLYTATJA A KÁRT FORRÓ VÍZREL, AZ EREDMÉNYEK NEM KÉSZENLENEK! A MÁSODIK HÉTTŐL AZ étkezés csökkenni fog, könnyebben érezzük magunkat, és MINDENKET MINDENKET KISEBB MENNYISÉGBEN EZÜNK. A MÁSODIK HÉTTŐL IS ELKEZDHETE A Könnyű gyakorlatokat. HARMADIK HÉTEN CSökkentse az élelmiszer mennyiségét, és növelje a gyakorlatok számát. A forró vízzel történő kúra bármi szükséges lehet, amíg el nem éri a kívánt súlyt.