Fórum az egészséges táplálkozásról Orvosi fórum ROmedic
Szeretném tudni, hogy jó-e olyan szóját fogyasztani, amely kereskedelemben kapható csiga, granulátum stb. A fiamnak nagyon tetszik (14 éves), de nem tudom, egészséges-e és meg tudom-e adni neki. Kérem, mondja meg, hol találok szójababot, és esetleg.
Helló! Szeretnék egy egészséges táplálkozási ajánlást is, mivel a szolgáltatást otthonról távol tartom, és hetente ingázom. Nem családi házban élek, ahol nincsenek megadva az összes feltétel, hűtőszekrény vagy tűzhely. Reggel ebéd közben perecet eszem, meleg ételt eszem az étteremben.
Helló, éjjel dolgozom, és heti két szabadnapom van, és megkérdezem, mikor és mikor kell ennem, tekintettel arra, hogy elkezdtem csökkenteni az étrendben lévő húst, és remélem, hogy képes leszek teljesen megszüntetni, jelenleg nagyon kaotikusan eszem 2 -3 étkezés naponta.
Mi a véleménye azokról a kiegészítőkről, amelyeket a sportolók az edzés során használnak, különösen azok, akik a testépítést gyakorolják, a karboprotein-kiegészítőkre, aminosavakra, kreatinra stb. Ezek közül a kiegészítők közül melyek jók és melyek nem? Hogyan érti a test ezeknek a kiegészítőknek a beadását, azaz ha vitaminokat szedünk, a test elveszíti képességét.
Kérem, mondja meg, felhívhatnék valakit vagy valahova, nustiu, hogy készítsen egy speciális menüt az életkoromtól, a kg-tól stb. Függően, hogy racionálisan és egészségesen tápláljak. Mármint nem egy étellel rendelkező étlapot értek, hanem sa-t.
A táplálkozás, már korábban írtam, a legtöbb betegség kiindulópontja, mert ez az a terület, ahol a legtöbb hibát elkövetik. A modern ember egészségtelenül táplálkozik, több (gyakran sokkal több) ételt fogyaszt, mint amennyire a testnek szüksége van, és főleg iparilag feldolgozott ételeket fogyaszt, amelyekből kimerültek.
Helló, 37 éves vagyok, és szeretnék tudni hozzávetőleges mennyiségű ételt, amelyet naponta be kell asszimilálnunk, és ha étkezések között szabad enni.
Üdvözlet! Annak a személynek, aki legalább 1 éven át csak heti 1-2 alkalommal a sarki boltba költözött, mi lenne az elfogadható távolság a futás megkezdéséhez? A futás árthat egy olyan embernek is, aki esetleg.
Az alvást az étrend befolyásolja. A jó éjszakai alvás egyik titka, hogy kerüljük a túl stimuláló agytevékenységet. Egyes ételek hozzájárulnak a békés alváshoz, más ételek pedig elűzik az alvást. Az alvást elősegítő ételek triptofánt tartalmaznak, mivel ez egy aminosav.
Helló, gyermekkoromban hepatitisem volt, és körülbelül 1 éve, amikor újra sportolni kezdtem, úgy döntöttem, hogy egészséges táplálkozást folytatok. Tehát reggelenként 2 tojást eszem 2-3 naponta egyszer. De a nagynéném folyton ezt mondja nekem.
Micsoda! Javaslom, hogy a táplálkozásra szakosodott orvosok különféle csatornákon keresztül juttassanak el hasznos információkat az egészséges táplálkozásról. Kezdetnek javaslom egy videósort, amelyben a híres táplálkozási orvos, Virgiliu Stroescu az egészséges táplálkozási szokásokról beszél - * várom ajánlásait. Maximális egészség. (*beállított.
Az elmúlt órában különféle cikkeket olvastam a neten, és azt mondják, hogy az étkezés előtt és alatt is jó vizet inni, de nem jó. Szeretném megtudni az igazságot egy hozzáértőtől. Köszönöm.
Szia drágám; Miért akarunk egy üdvösséget megismerni szenvedéseinkből? Nem értem ezt a dolgot, miért ne hívnánk fel az összes elmebeteg figyelmét arra, hogy van esély az üdvösségre. Miért gondolja, miért akarunk egyedülálló étrendről beszélni, amely előnyös mentális egészség.
Szia, szeretnék megváltoztatni rossz étkezési szokásaimat, eltúlzottan, 55 kg-ot nyomok 1, 64-en, ez szomorú, szeretnék legalább 46-ot, de a probléma az, hogy túlzok, ha van kedvem, akkor 2 napig nem eszem meg mindent szóval, tönkreteszem a testem és.
Elvezethetne az egészséges szórakoztatás mindenki által elfogadott alapelveihez, esetleg prospektus vagy megbízható weboldal formájában?
Megtudtam azt is, amit írt, mintha ő is edzene, de egészséges étrendre van szüksége. 18 éves vagyok (több mint egy hónap), 1,70 és 74 kg, ez változatokkal. Hetente legalább négyszer járok edzőterembe, vizet iszok (tavasztól).
Helló! Szinte naponta eszem 2-4 főtt burgonya között.Jó vagy túl sokat eszem? Várja meg a választ!
1, 92 és 90 kg van, és szeretném tudni, ki segíthet az egészséges étrendben. milyen ételt lenne jó enni! ast rsp
A következő kérésekkel írok Önnek: Olvastam néhány választ, és láttam, hogy orvos válaszol, talán tud tanácsot adni nekem az étrendről: 32 éves vagyok, 1, 88 magasság, 95 kg, péntek este volt valami fájdalom a gyomor területén, az öv mentén, kórházba kerültem.
Szeretném, ha elmondaná, hogy tudnék-e hízni ezzel a diétával. 1,68 és 55 kg vagyok. Reggel 6 körül szoktam reggelizni, mert iskolába járok, és 250 g 0,1% zsírtartalmú joghurtból és 50 g musli de la sano vita cukor nélkül.
Helló. Nagyon kíváncsi vagyok, hogy a kukoricapehely és a polenta része lehet-e az étrendnek. (cukormentes kukoricapehely). Különböző véleményeket olvastam, és nem voltam meggyőzve. Szeretem őket, és még egyszerűen is megeszem őket, étkezés között. Remélem, hogy ez nem lassítja a fogyás folyamatát.
Ez a címkérdés informatív, mert tudom, mennyire egészséges, és azt is, hogy milyen gyakran kell használni az étrendemben. Véleményeket szeretnék látni, hogy képet kapjak arról, hogy mit gondol és mit tud a tojásról? Hány tojást engedünk meg naponta? Valamilyen módon fáj.
Tudjuk, hogy egyes ételek nem alkalmasak enni egyidejűleg.de.vacsorán vettem részt vallási szektával, nem mindegy melyiket, de meglepett néhány korlátozás. A hús alapú étkezéshez soha nem lesz tojás vagy tej. Tudni akarom.
Az, hogy tápláljuk magunkat, teljes mértékben a mi felelősségünk! Mikor fogjuk rájönni, hogy mi és szeretteink ártunk magunknak? Naponta egyszer eszünk, sok tápanyagot hiába kombinálunk tápanyag nélkül, és délután szélesre zuhanunk, hamis elégtételt dobunk és megdörzsöljük a hasunkat. Hogyan készítsünk al.
Szia, 17 éves vagyok, és kérem, mondja el, hogy ez a diéta jó-e, vagy hízni fogok-e, vagy túl drasztikus-e. Nagyra értékelném, ha tanácsot adna nekem, hogy mit egyek, hogy ne hízzak, hanem egy lány esetében is. 15 éves. A nővérem.
Diák vagyok, és az egyetemi órák elfoglaltsága miatt nem igazán tudom tiszteletben tartani az étkezési órákat, vagyis leginkább reggel és este tisztelem őket, de a probléma az ebéd, néha 12-kor, néha 1-kor vagy akár 2-kor eszem. Ez probléma Mit tehetek?.
Igaz, hogy ha tudjuk, hogyan kell elkészíteni a burgonyát, akkor nem szabad lemondanunk róla? Rajongok a hasábburgonyáért, de amikor tudom, mennyire káros a sütés, megpróbálom feladni az olajat, pedig nekem nagyon nehéz. Megtudtam, hogy van sütő, ActiFry from.
változatosabb, 1000 kalóriás étrendhez, ha tudja, melyik étrend lehet megfelelő, vagy mely étkezés kombinálható.
Szeretnék egy jó étrendről is tudni, hogy kb. 4 5 kg fogyjon. (aki segít nekem?
Mennyire egészséges főzni vagy melegíteni az ételeket a mikrohullámú sütőben, mert minden nap használom. Káros lehet az egészségemre?
Szeretném tudni, milyen egészségügyi pb fejlesztheti azokat az embereket, akik ritkán esznek zöldséget és gyümölcsöt, kéthetente egyszer vagy még ritkábban, és milyen hatásai lehetnek ennek hosszú távon? Köszönöm.
Kérem, mondja meg, hogy hány naponta kell elfogyasztani a kalóriákat? Milyen kalóriákat fogyasztunk a termékekből, és milyen kalóriákat kell égetnünk? Nem sokat tudok, és nagyon szeretném tudni! Köszönöm!
Helló! Adj még egy ötletet a diétáról! Már nem tudom, mit egyek!
Helló! 17 éves vagyok, 53 kg és 1,70. Tudom, mennyire fontos az egészséges táplálkozás, de néha hajlamos vagyok meghallgatni, amit magazinokban olvasok: édességek, kenyerek fogyasztásáról. Féltem, hogy nem hízok, mert egy évvel ezelőtt.
Gyorsan és gyorsan akarok böjtölni az egész keresztény számára ... de fogalmam sincs, mit egyek. Egyedül élek, a szüleim külföldön vannak. Nem sokat főzök, 12. osztályos vagyok és nem félek nagyon ... de szeretnék posztot tartani ! segítsen nekem! Mit ehetek?
Szeretném tudni, hogy karácsonykor fogyhatok édességet anélkül, hogy híznék. 173 és 47 kg vagyok, sportolok és kick-boxolok, és általában hetente kétszer eszem édességet anélkül, hogy híznék. ha karácsonykor eszek anélkül, hogy sportolnék, hízni fogok, vagy fogok.
Helló! 22 éves vagyok, és a bukaresti Politechnikum hallgatója vagyok. Tekintettel a főiskola magas követelményeire, keményen kell dolgoznom, amit különösen éjszaka teszek, így előfordul, hogy sok álmatlan éjszakám van, szabálytalan és egészségtelen étkezésem van, és nagy fogyasztóm vagyok.
18 éves vagyok, 1,58 magas és 57 kg; kérem, javasoljon egészséges étrendet, amellyel gyorsan lefogyhatok a felesleges kilókból. Menüem szinte naponta főtt ételből, tejtermékekből és zöldségekből (paradicsom, uborka) áll; Nem tudok sportolni, mert Kolecisztitiszem (epekőm) és petefészekcisztám van, amelytől nagyon gyorsan elfáradok.
Szeretném tudni, hogy a polenta milyen állapotban van étrendünkben általában. 1. Melyik kukorica egészségesebb? 2. Hány kalóriája van a polentának? 3. Nem számít, hogy mit kombinálsz? (hogy ne maradjanak nem kívánt nyomok az ábrán?) 4. A nap melyik étkezésénél a legjobb fogyasztani? (ezt figyelembe véve.
Nagy kétértelműségem van: miért hízok a böjt alatt, ha már nem eszem húst, és hallgatólagosan már nincs zsír az étrendemben? A léggömbözéssel kapcsolatos kellemetlenségeim is vannak. 27 éves vagyok, 1,70 m, 60-61 kg, a munkahelyemen sok időt töltök egy székben, csak sétálok. Engedje meg.