Fórum hipokalorikus étrend fizikai aktivitás
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Nagyon veszélyes módszer, amely nem feltétlenül felel meg a test igényeinek.
Ne éhezzétek magatokat, lányok, ez a legjobb módja annak, hogy sok kis plusz kilóval térjünk vissza.
16 évesen, anorexiás, ha naponta többet ettem, mint egy alma, utálnám magam. Nos, kórházba kerültem, de az egész egy "kalóriáimat számolom" diétával is kezdődött.
A 37 ° C-os hőmérsékleten való tartás (tehát a kómának felel meg) 900/nap
És egy nő normális szükséglete 2000 kcal/nap körül van, mondjuk 1800-nak ülő emberért.
(igen nekem is volt olyan időszak, amikor bűnösnek éreztem magam a napi almám elfogyasztása miatt.)
Az 1200 nagyon kevés, nem kell, hogy tartson, és gyorsan vissza kell térned egy fennsíkra, például az 1500, hogy több hétig tartson, ha nem akarod, hogy a test éhes legyen és mindent elraktározzon, még azt is, amit nem t. nem evett "túl sokat".
Szerencsére/sajnos a testnek vannak eszközei igényeinek csökkentésére: alacsonyabb a testhőmérséklet a végtagokban, kevesebb a tónusú testtartás. nem kell a határáig szorítani, különben reagál.
Valójában nem hiszek a kalóriaszámolásban, mert az enni megtanulása alázatos véleményem szerint hogyan fogy, és nem hízik. De 1200 kalória nagyon kevés, bármit is mond Doc Cohen. És bármit is gondolsz a WW-ről, ez nem ugyanaz. Amit meg akar tenni, korlátozóbb, és nem engedi meg magának, hogy túllépje a kvótáját, ami miatt bűnösnek érzi magát, amikor eléri az 1300-at.