Fórum táplálkozás - maraton; táplálás

Szia Götz! Nos, minden jót kívánok Berlinhez és egy szép edzést! Te, a hosszú, lassabb futások, egyébként is nagyon szeretem őket. A gyors 10-esek többe kerülnek nekem, hogy legyőzzem, de muszáj. Hébe-hóba kissé meg kell kínoznia magát;-) Üdvözlet, Maggie

táplálás

Szia Götz! Köszönöm a tippet, találtam egy pdf-t az interneten, és azonnal megnézem! Igen, terv szerint edzek, és én is jól érzem magam. Várom a futást. Most megpróbálom a lehető legtöbbet kihozni magamból olyan dolgokkal, mint a táplálkozás;-) Futottál már Bécsben? Üdvözlet, Maggie

Szia! Új vagyok itt, csak az első maratonomra edzek. Talán van még köztetek valaki, aki tapasztalatokat cserél, stb. Ma van egy kérdésem a táplálkozással kapcsolatban: 1) Tapasztalataid szerint mit lehet olcsón enni a maraton előtti napokban, mire figyelsz, mi a baj? és 2) miben voltak jó tapasztalatai egy maraton során? Azt hiszem, egy darab frissítő állomás banánja nem hiba a félidőben, igaz? Hálás vagyok más tippekért és tippekért! Üdvözlet, Maggie