FOTÓ) A televíziós műsorvezető, Reghina Todorenko elárulja azt az étrendet, amely segít abban, hogy utána visszatérjen a formájához
Reghina Todorenko orosz tévés műsorvezető 3 hónappal ezelőtt világra hozott egy kisfiút, akinek apja Vlad Topalov énekes. Az új anya majdnem visszanyerte terhesség előtti formáját, és a közösségi hálózatokon elárulta, hogyan táplálkozik.
Így Reghina elmondta, hogy a születést követő első hónapban megengedhette magának, hogy bármit is fogyasszon. De amikor szoptatta kisfiát, észrevette, hogy gyomorfájdalmai vannak, és pirulni kezdett az arcán. Aztán az anya úgy döntött, hogy meg kell változtatnia az étrendjét.
A születés utáni második hónapban Reghina csak enni kezdett - brokkolit, cukkini, avokádót, zöld paprikát, spenótot, zabpelyhet, kukoricát és hajdinát, quinoát, rizst, sárgarépát, tököt, tojássárgáját, pulykát, marhahús, nyúl, hagyma és olívaolaj. Minden ételt pároltak vagy sütöttek.
A harmadik hónaptól kezdve a csillag változatosabbá tette étrendjét. A fenti cékla, sült saláta kitûnõ, hal, kókuszolaj, kókuszliszt (kedvenc süteményei), olajbogyó, padlizsán mellett néha kókusztejjel, salátával, szezámmal, hummussal, lencsével látják el a kávét.
Anya megértette, hogy a kisfiának hasfájása volt, amikor sajtot evett, ezért feladta. Minden nap több mint 3 liter vizet iszik, 15-20 percig jógázik, és masszázs tanfolyamot végzett, hogy segítsen testének a terhesség és a születés után felépülni.
Most azt mondja, hogy még mindig van egy kis problémája a hasával, néhányan úgy gondolják, hogy ismét terhes lesz. De miután beszélt az orvosokkal, megértette, hogy a hasa a születése után 4-5 hónappal normalizálódik.
Az új anyának már sikerült részt vennie egy dubaji tengerparti fotózáson, ahol az illatával pihenni ment.