Főzés, ha diák vagy sportoló - FIT-MEAL
„Diákkonyha”, két kifejezés erős ellentétben ?
Két esküdt ellenség, akik soha nem találkoznak? Hát talán nem is annyira! Mindenesetre, ha diák vagy, azt kívánom.
Nagyon rossz lenne.
Főzés, ha diák vagy, lehetséges és ennek bizonyítására készítettünk egy kis MEGLEPETÉSET ebben a cikkben ... !
Diákkor felmerült problémák
▶ ️ Gyakran stúdiókban vagy diáklakásokban hűtőszekrények nagyon kicsi: nem könnyű sok ételt eltárolni, majd főzni, és nem könnyű tárolni sem az elkészítetteket.
▶ ️ A ti a költségvetés korlátozott: Emlékszem, hogy az első iskolai évben elégedett voltam olcsó, apró, mocskos dobozokkal, tele szószokkal. És amikor nagyon figyelsz a pénztárcádra, hajlamos vagy mindig ugyanazt enni. (Személy szerint szó szerint újra felfedeztem az ételek ízét, miután elkezdtem főzni!).
▶ ️ Lehetséges, hogy két lecke (vagy két kirándulás!) Között van nem sok idő: ilyenkor könnyebbnek és gyorsabbnak tűnik az étkezés kint, gyorsétteremben, vagy akár az étkezés elhagyása, azzal a kockázattal, hogy órákig gyengének és tehetetlennek érezzük magunkat.
▶ ️ Lehet, hogy nincs nincs közlekedési eszköz szupermarketbe menni, és mivel a sarokszupermarket háromszor drágább, megelégszik a szomszédos McDonald's-szal.
▶ ️ Szokásaitól és érdeklődésétől függően előfordulhat, hogy nem nincsenek receptötletek, vagy nagyon kevés kulináris ismeret és úgy tűnik számodra lehetetlen gyorsan, jól és jól főzni, és ez megsemmisíti az összes motivációt ezen a területen !
🎁 Hogy segítsen ebben a folyamatban és megbékéljen a főzéssel, ingyenesen kaphat 8 gyors és egyszerű tanulói receptet: Szerezd meg az e-könyvet !
Miért fontos, hogy jól étkezzünk, és kerüljük a mindig étkezést ?
Miért étkezzen egészségesen ?
✅ Ez az jobb a tested számára ! Fektet a jövőjébe, a tanulmányok során megszerzett fontokat nagyon nehéz elveszíteni, amikor aktív életbe lép (kevesebb idő jut a sportra, több a mozgásszegény élet, az étkezési szokások nehezebben fogynak stb.). Emlékszem a tanulmányaimra, 1000 dolgot tervezünk, és a napok mindig túl rövidek, ezért akár jól is érezheti magát, nagyon dinamikus lehet.
✅ Ez az több kedvez a koncentrációnak és a tanulmányi sikereknek ! Az összes tanulmány bizonyítja, hogy a kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi az agyának sokkal hatékonyabb működését: nagyobb koncentráció, több motiváció, több memória (a Omega 3 például, valamint vitaminok és ásványok…).