Freizeitparkweb - Das Freizeitpark Fórum - Akupunktúra a fogyáshoz
Freizeitparkweb - Das Freizeitpark Fórum
Úgy döntöttem, hogy legkésőbb a szezon végén visszakapom a Mystery Castle akasztóit! Ez sokáig hangzik, de sok kilót is kezelni kell! Amikor utoljára a Phl alkalmazottai nagy nyomással vezettem, 110 kilós állványom volt! Tanulmányaim minden ócska étele, a dohányzásról való leszokás és az ezzel járó elégedettség révén titokban elkúsztam 40 kilót, amitől most végre meg akarok szabadulni!
Most akupunktúrát kapok az orvostól, amelynek segítenem kell a fogyásban. Ma volt ez az első alkalom, ezért még mindig nem tudok empirikus értékekkel előállni! A jelentések következnek! Most hetente kétszer kell odamennem!
Ezenkívül egy olyan szivarral kell felmelegednem a gyomromon, amely állítólag megfékezi az étvágyamat.
Alapvetően nyitott vagyok az alternatív gyógyítási módszerekre, különösen a keleti régióból, ugyanakkor erősen szkeptikus!
Van valakinek akupunktúrája valaminek? Talán még fogyáshoz is. Dolgozott?
Kérem ajánlásait!
Nagyon szórakoztató még.
Homer Simpson
Régi tag ->
10.154 hozzászólás
> Alapvetően alternatív gyógyító módszerek vagyok, különösen a keleti régióból,
> nyitott, ugyanakkor erősen szkeptikus!
Akkor ők sem segítenek. Magának hinnie kell abban, hogy valami ilyesmi működjön. Ha a szkepticizmusod miatt blokkolod magad az ilyen gyógyítási módszerek ellen, akármilyen jók is, a tested nem reagál rájuk.
> Van valakinek akupunktúrája valaha? Talán még
> fogyáshoz is. Dolgozott?
Én személy szerint nem én, egy barátom akupunktúrával vagy akupresszúrával kezelte a szénanátháját. Egyébként hitt is benne.
A fogyáshoz nem csak az akupunktúrára támaszkodnék. A rendszeres testmozgás és az étrend megváltoztatása (akkor van egy szép nagy saláta könnyű joghurtos öntettel a Big King XXL Maxi menü helyett, vagy egy csirkehúsleves doner helyett). Az FDH szintén jó alternatíva, de nagyon fegyelmezettnek kell lenned, és néha éhesen kell lefeküdnöd.
Itt természetesen nem szabad elhanyagolni az egészséget: a túl kevés étel ugyanolyan káros, mint a túl sok. A legjobb, ha durván megbecsüljük a kalóriákat. A fogyáshoz napi 2000kcal alatt kell maradnia. Ezt az értéket egyébként eléri 4 nagy Starbuck kávé tejszínnel vagy kb. 6 kg nyers levélsaláta után. És hidd el, 6 kg-ot senki sem tud kezelni.
Tehát tegnap elkezdtem minden nap fürdeni! Az ízületeink miatt is. Az étrendemet úgy változtattam meg, hogy teljesen lemondok az ócska ételről, először is már nem iszom alkoholt, és valójában kevesebbet eszem! Engem is ismerek onnan, tanultam élelmiszertechnológiát, bár nem fejeztem be, de átéltem az emberi táplálkozást! Tehát nincs hiány ismeretekből! Nagyon szeretek enni
Úgy gondolom, hogy az akupunktúra segít, de az orvos ígért nekem valamit, legfeljebb heti 5 kilót! Csak nem hiszek ebben, mert korábbi próbálkozásaim mindig nagyon-nagyon lassúak voltak!
Nagyon szórakoztató még.
Homer Simpson
Régi tag ->
10.154 hozzászólás
> Csak nagyon-nagyon szeretnek enni
Tudom. Mindig magamnál veszem észre. Most már sokáig fegyelmezetten kitartottam, és - a "falatozás elkerülése érdekében" - meghatároztam magamnak azt a szabályt, hogy a lehető legkevesebb kalóriát fogyasztom a hét folyamán és a hétvégén is (amikor főleg parkokban vagy vásárterületen vagyok) bátran beleharaphat egy sült halas tekercsbe, vagy akár megbirkózhat a McDonald's vagy a Burger King látogatásával. Tehát még mindig megkapom a gyorsételeket, és hosszú távon még mindig fogyok, még ha nem is olyan gyorsan, mint egy igazán 100% -os étrend mellett. De én sem akarom.
> Hiszek abban, hogy az akupunktúra segít, de az orvos megígért nekem valamit
> heti 5 kilóig! Csak azért nem hiszek ebben, mert az előzőim
> A próbálkozás mindig nagyon lassan ment!
Heti 5kg? Oké, én személy szerint ezt sem hinném el.
Lassúnak is kell lennie! A heti 5 kg nemcsak egészségtelen, hanem azonnal visszahúzza, ha régi szokásokba esik.
Alapvetően igyekszem nem lemondani semmiről, hanem spórolni az összegen.
Aztán csak eszem egy sütit, egy fél tortát stb.
Most teljesen kihagyom a gyorséttermet. A D-Landben ez nekem is nagyon egyszerű.
A sört csökkentik vagy helyébe egy pohár bor kerül. Nem akarok whisky nélkül, de aztán sós dió stb.
Titkos receptem: igyál, sokat! Amint étkezésen kívül akarok enni valamit, vagy unalom, stressz vagy étvágyam van, megiszok egy nagy pohár vizet egy kis alma- vagy narancslével. Ez felfrissíti, elvonja a figyelmet az éhségtől és átöblíti a testet.
Ha ezután a szokásosnál gyakrabban szalad el a WC-re, mindig az az érzése van, hogy kiöblíti a felesleges előtétet.
De légy óvatos: a gyümölcslevek egészségesek, de sok fruktózt tartalmaznak, ezért kalóriatartalmúak.
Tartson távol a diétás limonádétól! Édesítőszerével csak elrontja az inzulin egyensúlyt és az emésztést. Új kutatások szerint különösen a diétás szódásivóknak több zsírlerakódás van a gyomrában. Ezt sem lehet akarni.
Régi tag ->
921 hozzászólás
> csirkehúsleves doner helyett)
A török snack nem olyan rossz az egészséges ételek beszerzéséhez, ha a vékonyabb zacskóból a zsírral átitatott húst kicseréli kecskesajtra, vagy Lamacunra vagy Bцrekre megy.
De nem fogja elkerülni a rendszeres (állóképesség) sportot, érezd jól magad.
Csak Tobival tudok egyetérteni: csak azt tedd, amiben hiszel. Minden más idő, pénz és motiváció pazarlása. És kétséges, hogy az akupunktúra segít-e fogyni anélkül, hogy megváltoztatná a szokásait. Ha az alapanyagcseréje napi 2000-2200 kcal, de rendszeresen 3000 vagy több fogyaszt, akkor a legjobb akupunktúra sem fogja egyszerűen feloldani ezt a több energiát a levegőben.
Az elmúlt 7 vagy 8 hónapban 114-ről 102-re csökkentettem a súlyomat. Az egész sokkal könnyebb volt, mint mindig gondoltam. Ehhez egy ideig csak "táplálkozási tényekkel" foglalkoztam, csak azért, hogy megérezzem, mit is eszem valójában, és mit jelent ez a kcal-egyensúlyban. Aztán elkezdte finomítani az étkezési szokásokat: Rendszeres étkezés, amelyhez hozzá lehet szokni, a hús halra cserélve, vaj maradt a kenyéren, és vékony réteg alacsony zsírtartalmú kvarka, csökkentett cukor- és szénhidrát-tartalom volt, stb. Nélkülöznöm kellett csak az akkor imádott "munka utáni sörökkel" vegye be - ezeket pótlás nélkül törölték, és azóta jól teljesítenek a kalóriamérlegemben
Feltűnt, hogy azóta nagyobb mennyiséget eszem, de más energiatartalommal. És valamikor a számítás működött: 7000kcal megtakarítás, 1 kg zsír megolvadt a bordákon, szinte magától. Persze a sport és az általános testmozgás természetesen segít, mert energiát fogyasztasz, de az állóképességem nem olyan jó, mint amikor sör nélkül csinálom. De ez egy téma a fogyás következő körében, amelynek ezután a kívánt 90-92 kg-os súlyra kell hoznom. Remélem, hogy a mostani vakáció ösztönzi a testmozgás újbóli szórakozását - már várom a strandröplabda napi fordulóit.
Tehát: korlátozza a kalóriabevitelt, változtassa meg étrendjét és edzését, valamint egy kedvelt testmozgás sportot, és megtakaríthatja magának az akupunktúrás kirándulást - mert az oda vezető úton kívül viszonylag kevés kalóriát kell fogyasztania.
Régi tag ->
4616 hozzászólás
Utolsó szerkesztés: 08. április 15-én, 15: 02-kor ()
> Tehát: korlátozza a kalóriabevitelt, változtassa meg étrendjét és testmozgását, plusz egyet
> Gyakoroljon olyan sportokat, amelyek tetszenek, és kirándulhat az akupunktőrhöz
> spóroljon - mert az oda vezető úton kívül nem szabad elegendő kalóriát fogyasztania
> fogyasztani.
Pontosan így van
Ha a szobakerékpárt sajátjának nevezheti, akkor a legjobb, ha a dekorációs eszközt közvetlenül a televízió elé helyezi. Kedvenc műsorod nézése közben "mellett" is kerékpározhatsz - alig veszed észre az "erőlködést". És bármilyen időjárás esetén működik * g *.
Ami az otthonos légkörben végzett sporttevékenységeket illeti, a legjobb lenne (nem) példát venni Maja-tól
Ujjait keresztbe tartom mindenkinek, aki meg akar szabadulni a téli zsírtól és egyéb felesleges kilóktól!
Kapaszkodj, fiúk és lányok - megtehetitek!
ez cuki!
Három bundás orrom is tombol itt, de még soha nem tettek ilyen megjegyzéseket.
Régi tag ->
4616 hozzászólás
Nos, Maja mindennap a szobakerékpáromon ül. Oké - természetesen nem edz vele, úgy tűnik, ez egy kiváló kilátópont a tévé előtt
Tag dec-16-05 óta
1564 hozzászólás
Minden jót kívánok a projektjéhez.
Húzza az ujjait: Jan
"TISZTELET, a dolgok olyan sziklákba esnek, mint a pestis"
Régi tag ->
1141 hozzászólás
Alapvetően minden fontosat megírt már itt: sport és egészséges, kiegyensúlyozott étrend stb.
A második pont, itt van egy tipp, amely mindig nagyon jól működik nekem, és szinte minden étkezéshez illik:
Turmix 2 zúzott banánnal - majd természetesen az itt látható tejjel. Az íze a normálnak a 0,1% zsír ellenére (.) És a banán bőséges.
Alma stb. Elfogyasztása után mindig az az érzésem, hogy még éhesebb vagyok.
Természetesen használhat más gyümölcsöket is, ha nem szereti a banánt.
Mi a cinikus? - Kolbász a saját belében! (Hagen Rether)
> Alma stb. Elfogyasztása után mindig az az érzésem, hogy még éhesebb vagyok.
Is ilyen! Az almában lévő fruktóz gyorsan növeli az inzulinszintet, ami ahhoz vezet, hogy éhes leszel! Ahogy a fizikai jellemzőkkel stb. Mondtam, nagyon jól ismerem az utamat! Az egyetlen dolog az a gazember, akit le kell győzni! És állítólag az akupunktúra segít ebben és a zsírégetésben!
Lássuk mostanáig nehéz!
Holnap legközelebb akupunktúrára megyünk! Az orvos szerint egy hét múlva megszűnik a zsírégetés!
A jelentések következnek.
Nagyon szórakoztató még.
Homer Simpson
Régi tag ->
4616 hozzászólás
jepps - tartson naprakészen. Mindenesetre érdekelne az akupunktúra miatti esetleges előrelépés
2 hátul
1 a fejében
1 a mellkasban
1 a mell és a gyomor között
1 ahol elvágná a csuklóját (macabre hangzik, de nem tudtam, hogy másképp leírjam)
1 fentről a kézbe a hüvelykujj és a mutatóujj közötti lágyrészbe
1 a térdben
1 a sarokban
Azt is tudom már, hogy a mell és a gyomor közötti felelős a jóllakottság érzéséért.
Néha egész nap egyáltalán nem vagyok éhes.
Szóval nagyon jól teljesítek. Az egyetlen dolog, ami hihetetlenül vágyik a pizzára! Már kiválasztottam egy útvonalat, amelyen hétvégén kerékpározni fogok a napi sportomhoz, hogy utána pizzát ehetek
Nehéz turné lesz, de utána megkaptam a pizzát.
Nagyon szórakoztató még.
Homer Simpson
Tag ápr-30-07 óta
70 hozzászólás
Nos, ezzel a cuccal az az érzésem, hogy ez már nem tej, hanem fehér víz. 1,5% tejhez hű maradok.
Most minden nap almát eszem, hogy kissé megváltozzon az íze, és néha adok hozzá egy kis fahéjat.