Frenchie alacsony szénhidráttartalmú szalonnás zöld babgolyó • Sport- és ketogén diéta

Ma rábukkantam erre a cikkre, amely hatalmas mennyiségekkel volt tele a ketogén étrendről. Megszoktam az ilyen jellegű, előzetes és előre nem beszélt beszédet, de egy cikkben összefogva nagy taps. Itt nem tudtam pontról pontra válaszolni, de arra biztatlak, hogy nézze meg ezt a választ a BMoove-tól.

A különösen reagálásra késztetett kérdések között van ez a mondat:

A lista nem áll meg itt: az elsősorban a növényekben jelenlévő antioxidánsok bevitelének hiánya, a hipoglikémia kockázata a túl alacsony cukorbevitel (és ezért szédülés, ájulás, sápadtság) következtében ...

Hipoglikémia kockázata? Mielőtt felfedeztem volna a ketogén étrendet és hagyományos sportdiétával (cukros italok, energiadarabok, gyümölcskocsonyák ...), halálos hipoglikémiám volt a kerékpáros túrák során, olyan mértékben, hogy nem tudtam előre lépni, és bárokban kellett cukrot kérnem hogy remélem hazaérek. Ma tökéletesen stabil energiával órákat tudok futni vagy lovagolni. 5 órán át teljes sebességgel motoroztam kerékpárversenyen anélkül, hogy bármit is nyeltem volna, és egy krémes uborkasalátát és kemény tojást ettem, amikor odaértem. A vércukorszintem nem változott a kezdés és a befejezés között, mert a testem képes a zsírt felhasználni fő energiaforrásként.

---