Friedrich Adelmann a Nürnberger Land-től - tükör

  • Kövesse ezt a profilt?

    Ne hagyja ki a profil legfrissebb tartalmát: Regisztráljon, ha új tartalmat szeretne kapni profiljaiból és helyeiből személyes takarmány követni.

    Friedrich Adelmann eseményei

    nürnberger

      2019. május 28., 18:00.
    • Speciális oktatási támogató központ
    • Altdorf

    AOK tanfolyam Hatha jóga Altdorfban

    A hatha jóga nagyszerű módja a mindennapok hátrahagyásának, a kikapcsolódásnak és egyúttal a saját fitnesz érdekében végzett tevékenységnek. A relaxáció és a fizikai gyakorlatok kombinációja nem csak szórakozás, hanem pozitív hatással van az egészségére és a közérzetére is. A gyakorlatokat könnyű megtanulni, és gyorsan érezni fogja az első eredményeket. A tanfolyam április 2-án, kedden 18 órakor kezdődik Altdorfban, és 8 hét 90 percig tart. A tanfolyam ára.

      2019. május 14-én 19: 30-kor.
    • AOK futás
    • Fuss

    AOK tanfolyam Qigong Lauf-ban

    A Qigong ideális kikapcsolódási és saját közérzet-növelési mód. Útmutatással lépésről lépésre megtanul különböző Qigong gyakorlatokat, amelyek segítenek ellazulni. A gyakorlatok végrehajtása lassan mozgósítja a gerincet és fellazítja az izmokat. Használja ezt a tanfolyamot, hogy újra lefelé haladjon. A tanfolyam 2019. március 12-én, kedden 19.30-kor kezdődik, és 10 hét 90 percig tart. A tanfolyam díja 135 euró az AOK biztosítással rendelkezők számára.

      2019. április 30-án 17:00 órakor
    • AOK Hersbruck
    • Hersbruck

    AOK Qigong tanfolyam Hersbruckban

    A Qigong ideális kikapcsolódási és saját közérzet-növelési mód. Irányítással, lépésről lépésre megtanul különböző Qigong gyakorlatokat, amelyek segítenek ellazulni. A gyakorlatok végrehajtása lassan mozgósítja a gerincet és fellazítja az izmokat. Használja ezt a tanfolyamot, hogy újra lefelé haladjon. A tanfolyam 2019. március 12-én, kedden 17 órakor kezdődik, és 8 hét 90 percig tart. A tanfolyam díja 110 euró az AOK biztosítással rendelkezők számára.

      2019. március 25-én 10: 30-kor
    • AOK
    • Fuss a Pegnitzre

    Hétfőn reggel az AOK visszailleszkedett Laufba

    Az izmokkal és szalagokkal rendelkező hátunk általában nem eléggé kihívást jelent a mindennapi életben. Az erős és rugalmas izmok védik a legjobban a hátfájást. Ezen a tanfolyamon megtanulja, hogyan mozgósíthatja és stabilizálhatja gerincét a kiválasztott nyújtó és erősítő gyakorlatokkal. A gyakorlatokat otthon is folytathatjuk. A tanfolyam 2019. február 4-én, hétfőn 10.30-kor kezdődik, és 8 egységből áll, 60 percenként. A.

      2019. április 4, 11:00
    • Orvosok Campus
    • Fuss a Pegnitzre

    AOK back fit tanfolyam csütörtök reggel

    Az izmokkal és szalagokkal rendelkező hátunk általában nem eléggé kihívást jelent a mindennapi életben. Az erős és rugalmas izmok védik a legjobban a hátfájást. Ezen a tanfolyamon megtanulja, hogyan mozgósíthatja és stabilizálhatja gerincét a kiválasztott nyújtó és erősítő gyakorlatokkal. A gyakorlatokat otthon is folytathatjuk. A tanfolyam 2019. február 14-én, csütörtökön 11 órakor kezdődik, és egyenként 8, 60 perces egységet tartalmaz. A.

      2019. március 26-án 17:00 órakor
    • AOK
    • Fuss a Pegnitzre

    Kedden este visszaült az AOK

    Az izmokkal és szalagokkal rendelkező hátunk általában nem eléggé kihívást jelent a mindennapi életben. Az erős és rugalmas izmok védik a legjobban a hátfájást. Ezen a tanfolyamon megtanulhatja, hogyan mozgósítsa és stabilizálja a gerincét a kiválasztott nyújtó és erősítő gyakorlatokkal. A gyakorlatokat otthon is folytathatjuk. A tanfolyam 2019. február 5-én, kedden 17 órakor kezdődik, és egyenként 8 darab 60 perces egységet tartalmaz. A.

      2019. március 25-én 9: 30-kor
    • AOK
    • Fuss a Pegnitzre

    AOK tanfolyam - funkcionális stabilizációs edzés - alkalmas a napra

    A nagy teljesítményű, izmos fűző a hát egészségének sarokköve. Ebben meghatározó szerepet játszanak a stabilizáló izmok és az egyensúly. Ezen a tanfolyamon ez a két elem optimálisan kombinálódik. Az edzés során instabil felületeket, például lengő deszkákat és gömbpárnákat használnak. Ez növeli az edzéshatást és szórakoztató. A tanterv végén található különböző nyújtási technikák biztosítják a mobilitást és a regenerációt. A kurzus.

      2019. március 25-én 18: 30-kor.
    • AOK
    • Fuss a Pegnitzre

    AOK stressz szeminárium - jól kezelem magam

    Ezen a gyakorlatorientált tanfolyamon nyolc egységben tanulja meg a pozitív pszichológia módszereit. Megtudhatja, hogyan lehet ezeket felhasználni a stressz jobb kezelésére. A tartalom világos és praktikus. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan integrálja a módszereket a mindennapi életbe. Ez hosszú távon segít új szokások kialakításában és farkasállapotának javításában. A tanfolyam 2019. február 4-én, hétfőn 18.30-kor kezdődik és 90 hét 8 hétig tart.

      2019. április 3-án 19: 30-kor.
    • Péter istállója
    • Hersbruck

    AOK funkcionális tréning Hersbruckban

    A funkcionális edzés tökéletes módja annak, hogy igazán fitt legyen. A saját testtömegével vagy segédeszközökkel, például szalagokkal, súlyzókkal vagy rudakkal végzett, sokféle, a megfelelő intenzitással végzett gyakorlatok nagyon hatékony erő- és állóképességi edzést eredményeznek. Az edzést egy aktív helyreállítási szakasz zárja le. Funkcionális edzés: mindenkinek, aki fittebbé, erősebbé, rugalmasabbá és egészségesebbé akar válni! A tanfolyam szerdán kezdődik.

      2019. március 19-én 9: 30-kor
    • AOK
    • Fuss a Pegnitzre

    AOK - Qigong reggel

    A Qigong ideális kikapcsolódási és saját közérzet-növelési mód. Irányítással, lépésről lépésre megtanul különböző Qigong gyakorlatokat, amelyek segítenek ellazulni. A gyakorlatok végrehajtása lassan mozgósítja a gerincet és fellazítja az izmokat. Használja ezt a tanfolyamot, hogy újra lefelé haladjon. A tanfolyam 2019. január 29-én, kedden 9.30-kor kezdődik, és 8 hét 90 percig tart. A tanfolyam díja 110 euró az AOK biztosítással rendelkezők számára.

      2019. január 28-án 18:00 órakor.
    • AOK
    • Fuss a Pegnitzre

    Főzés az AOK "Valentin vacsorával"

    A "szeretet a gyomron megy keresztül" mottó szerint finom és egészséges menüt készít a két órás szép órákra. Izgalmas estet várhat, és lepje meg kedvesét. A főzőeseményre 2019. január 28-án, hétfőn 18 és 21 óra között kerül sor. A tanfolyam díja 30 euró; az AOK által biztosított személyek ingyenesen vesznek részt. Az anyagköltségeket a fogyasztás szerint számlázzák. Ha érdekel, kérjük, lépjen velünk kapcsolatba e-mailben: [email protected] vagy a 09131 telefonszámon.

      2019. március 12, 18:00.
    • Pihenjen és még sok más
    • Fuss a Pegnitzre

    AOK - progresszív izomlazítás a futásban

    A progresszív izomlazítás könnyen megtanulható és hatékony módszer, amely segít megnyugodni. A különböző izomcsoportok célzott váltakozó feszültsége és relaxációja révén javítja testtudatát, és aktívan ellensúlyozza a feszültségállapotokat. A gyakorlatok könnyen beépíthetők a mindennapi életbe. A tanfolyam 2019. január 22-én, kedden 18 órakor kezdődik és 8 hét 90 percig tart. A tanfolyam díja 110 euró, AOK.

      2019. március 25-én 9: 30-kor
    • YOGA központ
    • Altdorf Nürnberg közelében

    AOK tanfolyam Altdorfban: medencefenék iskola

    Ezen a kurzuson megismerheti a függőleges testtartás, a légzési viselkedés és a medencefenék terhelésének elméleti és gyakorlati összefüggéseit. Javítja észlelését, erejét, koordinációját és állóképességét azzal a céllal, hogy megelőzze az idő előtti lazulást vagy enyhítse az első tüneteket. A húgyhólyag és a bél tartási funkciója mellett ezek az izmok felelősek a test egyensúlyáért és statikájáért is a mindennapi életben és a sport során. A tanfolyam 2019. február 4-én, hétfőn 9.30-kor kezdődik.

      2019. március 12, 18:45
    • Speciális oktatási támogató központ
    • Altdorf Nürnberg közelében

    AOK Progresszív Izomlazító Tanfolyam Altdorfban

    A progresszív izomlazítás könnyen megtanulható és hatékony módszer, amely segít megnyugodni. A különböző izomcsoportok célzott váltakozó feszültsége és relaxációja révén javítja testtudatát, és aktívan ellensúlyozza a feszültségállapotokat. A gyakorlatok könnyen beépíthetők a mindennapi életbe. A tanfolyam 2019. január 22-én, kedden 18.45-kor kezdődik és 8 hét 90 percig tart. A tanfolyam díja 110 euró, AOK.

      2019. március 22-én 9:00 órakor
    • OpenAir sportközpont
    • Altdorf Nürnberg közelében

    Reggel az AOK iskolája Altdorfban

    A tanfolyam olyan információkat nyújt a résztvevőknek, amelyek segítenek megelőzni a hátproblémákat, és mindennapi életüket és munkájukat egészségtudatosabbá tenni. A viselkedési modulokon kívül (ülő, emelő, hordozó, hajlító, álló, stressz esetén stb.) Különféle gyakorlatokat tanul meg a fizikai erősítéshez, mozgósításhoz és nyújtáshoz. Ezenkívül a résztvevők megismerkednek a pihenés különböző formáival, amelyek könnyen integrálhatók a mindennapi életbe. A tanfolyam péntek 25-én kezdődik.

      2019. március 11-én 16: 30-kor
    • OpenAir sportközpont
    • Altdorf Nürnberg közelében

    AOK - hátsó iskola Altdorfban

    A tanfolyam olyan információkat nyújt a résztvevőknek, amelyek segítenek megelőzni a hátproblémákat, és mindennapi életüket és munkájukat egészségtudatosabbá tenni. A viselkedési modulokon kívül (ülő, emelő, hordozó, hajlító, álló, stressz esetén stb.) Különféle gyakorlatokat tanul meg a fizikai erősítéshez, mozgósításhoz és nyújtáshoz. Ezenkívül a résztvevők megismerkednek a pihenés különböző formáival, amelyek könnyen integrálhatók a mindennapi életbe. A tanfolyam 21 hétfőn kezdődik.

      2019. március 1-én 16:00 órakor.
    • Fackelmann Therme
    • Hersbruck

    AOK Aqua-Fit tanfolyam Hersbruckban

    A víz ideális az izmok felépítéséhez. A felhajtó képesség enyhíti az ízületeket, a vízállóság pedig jól adagolt, dinamikus gyakorlatokat tesz lehetővé. Milyen jó, hogy ez a víz nagyon lazán hat ránk, emberekre is. Az edzés és a szórakozás ezért csodálatosan kombinálható. Élvezd !. A tanfolyam 2019. január 11-én, pénteken 16 órakor kezdődik és 8 hét 45 percig tart. A tanfolyam ára 55 euró, az AOK biztosítottak rendszeres részvétel mellett tartózkodnak.

      2019. március 25-én 19: 00-kor.
    • AOK
    • Hersbruck

    AOK tanfolyam reaktív fascia képzés Hersbruckban

    Ez a tanfolyam két bevált és hatékony képzési programot ötvöz. Az erősítő részben granulátummal töltött súlyzókat használnak. Mindenekelőtt stabilizálja a gerincet és meghúzza a kötőszövetet. A fascia edzés lazítja az anatómiai vonóvonalak tapadását, és így biztosítja az izmok állandó relaxációját. A tanfolyam 2019. február 4-én, hétfőn 19: 00-kor kezdődik és 8 hétig, 60 percig tart. A tanfolyam ára 75 euró, vállalják az AOK kötvénytulajdonosai.

      2019. március 14, 18:45
    • Péter istállója
    • Hersbruck

    AOK - hátsó fitnesz Hersbruckban

    Az izmokkal és szalagokkal rendelkező hátunk általában nem eléggé kihívást jelent a mindennapi életben. Az erős és rugalmas izmok védik a legjobban a hátfájást. Ezen a tanfolyamon megtanulja, hogyan mozgósíthatja és stabilizálhatja gerincét a kiválasztott nyújtó és erősítő gyakorlatokkal. A gyakorlatokat otthon is folytathatjuk. A tanfolyam 2019. január 24-én, csütörtökön 18.45-kor kezdődik, és 8 egység 60 percet tartalmaz. A.

      2019. március 12, 17:00.
    • AOK
    • Hersbruck

    AOK - Hatha jóga Hersbruckban

    A hatha jóga nagyszerű módja a mindennapok hátrahagyásának, a kikapcsolódásnak és egyúttal a saját fitnesz érdekében végzett tevékenységnek. A relaxáció és a fizikai gyakorlatok kombinációja nem csak szórakozás, hanem pozitív hatással van az egészségére és a közérzetére is. A gyakorlatokat könnyű megtanulni, és gyorsan érezni fogja az első eredményeket. A tanfolyam 2019. január 22-én, kedden 17 órakor kezdődik Hersbruckban, és 8 hét 90 percig tart. A tanfolyam ára.

      2019. március 14, 18:00.
    • AOK
    • Hersbruck

    AOK - Autogén tréning Hersbruckban

    Csökkentse a mindennapi stresszt, megtalálja a belső egyensúlyt - rendszeres autogén edzéssel lehetséges! Felhívják a figyelmet a fizikai relaxációs érzésekre, mint például a nyugalom, a nehézség és a melegség. Rendszeres testmozgással a tested idővel megtanul nyugtatni és mély relaxáció állapotába kerülni. Ez a mély lazítás elősegíti a belső békét, nyugalmat, koncentrációt és teljesítményt, és ezáltal testi és lelki egészségét.

      2018. november 21-én 10:00 órakor
    • AOK
    • Fuss a Pegnitzre

    AOK gyermek főzőtanfolyam "A három fogásos gyerek menü

    Az egészséges táplálkozás megtalálása játékos és szórakoztató módon. És megtanulják, hogyan kell használni a természetes ételeket az oldalon. Ez a mottó ezen a tanfolyamon. Varázsolunk előételt, főmenüt és desszertet. Az asztal ügyesen terítve van, és a házi ételeket finom italok mellett élvezhetik. 2018. november 21-én, szerdán (bűnbánat és imádság napja) eljött az idő. 10 és 13 óra között a gyerekek varázsolják étlapjukat. A részvétel ingyenes, az anyagköltségek a fogyasztáson alapulnak.

      2018. október 29-én 18:00 órakor.
    • AOK
    • Fuss a Pegnitzre

    AOK gyakorlati szeminárium őszi konyha

    A napok egyre rövidebbek, és a levelek lassan hullanak a fákról, őszi idő - szüret ideje. A betakarítást behozták, a mezők csupaszok és barnák. Nem számít! Mivel a burgonya és a sütőtök most főszezonban van, és megalapozzák a finom őszi ételeket. A kiadósaktól és a kiadósoktól a nemesekig és finomakig: Ezen a gyakorlati szemináriumon változatos ételeket készítünk burgonyával és tökkel. A szemináriumra 2018. október 29-én, hétfőn 18 és 21 óra között kerül sor.

      2018. december 12-én 19: 30-kor.
    • Ernestine Melzer-ház
    • Nedves

    AOK Qigong nedvességben

    Qigong ötvözi a leheletet nyugodt és áramló mozdulatokkal ülve, állva és járva. A Qigong lehetőséget nyújt a személyes fejlődésre az emberi élet spirituális, érzelmi és fizikai aspektusainak összehangolása érdekében. Élvezze a nyugtató kikapcsolódást! A tanfolyam 2018. október 10-én, szerdán 19.30-kor kezdődik és 10 hétig tart, 90 percig. A tanfolyam díja 115 euró, az AOK biztosítottak ingyenesen vesznek részt. Ha érdekli, kérjük lépjen kapcsolatba velünk.