Frissítő tökleves kókuszdióval - vegán recept - Mrs. Flury

Az őszi idő nekem a leves ideje, mert mindennél jobban szeretek melegíteni a leveseket! Amint elérhetőek lesznek nálunk az első tök, finom sütőtöklevest fogyasztunk. A narancssárga szín boldoggá tesz, és a család minden tagjának csodálatos ez az egészséges leves.

Tök: egészséges és alacsony kalóriatartalmú

A sütőtök kiemelkedő jelentőségű számomra ősszel, és nagyon alacsony a kalóriatartalma, mindössze 25 kcal/100 g. Ezenkívül a sütőtök rengeteg béta-karotint biztosít az A-vitamin, egészséges rostok és ásványi anyagok, például kálium, magnézium stb.

Tökbarátként természetesen már megtalálható a krémes tökleves receptje a blogomon. Szeretek nagyobb mennyiségben főzni a sütőtöklevest, mint a Meal Prep, és szeretnék egészséges ebédként magammal vinni.

Egészséges receptek

Szeretne még melegítő ételeket? Akkor mindenképpen ki kell próbálni a sütőtök palacsintát, a csicseriborsó pörköltet, a sütőtök pürét, a fehérjében gazdag paradicsom és lencselevest, a quinoa rizottót vagy az egészséges rizspudingot.

Kedvenc receptek tökkel

Te annyira szereted a sütőtök recepteket, mint én? Ezután ki kell próbálni a szaftos vegán tök banán kenyeret, a finom tök muffinokat, a sütőtök fűszeres tejeskávéját, a vegán tökös süteményt, a vegán tökös süteményt, a vegán tökös palacsintát, az éjszakai tökös zabot vagy a finom tökös süteményes rudakat, vagy az egészséges tökös lepényt tökpürével.

---