Fruktóz-intolerancia és szorbit-intolerancia »Fórum - Kleiderkreisel
Hé lányoknak még mindig megvan? Ha igen, és már van némi tapasztalatom, szeretnék recepteket és egyéb dolgokat cserélni
El tudnád magyarázni, hogy működik ez neked? Attól tartok, hogy a laktóz-intolerancia mellett ez is -.-
Sorib intoleranciám van. NYOM.
Szia, rossz napokon szorbit-intoleranciám és fruktózom van. Jelenleg úton vagyok és offline vagyok, de felvettem a szálat a listámba, és szeretnék ötleteket cserélni, csak nem most. Van itt már egy kis fruktózszál, de a szorbit még mindig kevésbé ismert, ezért remélem Itt adhatok egymásnak tippeket
nekem is
Sajnos az intolerancia együtt jár
Hogyan lehet tesztelni a szorbitot?
légzési teszt, google "laktóz lélegeztető teszt" vagy, ha úgy tetszik, "szorbit lélegzet teszt", ott megtalálhatja
. és most már tényleg elmentem
Tehát mindig nagy gyomorharcot folytatok, néha gáz és súlygyarapodás, amit a legrosszabbnak találok:-( van még valakinek? Mit eszel
Ezen kívül mindig rendkívül fáradt vagyok és gyorsan összetört
Eddig nem talált olyan orvost, aki tesztelni tudta volna. vagy akarta
Keresse meg a gasztroenterológiai gyakorlatokat/osztályokat, mert általában elvégezheti
Tehát az étellel kapcsolatban, a kérdésével kapcsolatban, kaptam egy listát a laboratóriumban gyümölcsökkel és a szorbit koncentrációival (nem nagyon figyelek a fruktózra, mivel sok minden átfedi egymást, és jól vagyok). Megtalálható az interneten is, de jobb, ha kinyomtat még néhányat, és összehasonlítja őket, néha hiányoznak az értékek. Nem követtem a számokat, számomra a szorbit volt a legfontosabb. Az ilyen típusú gyümölcsöket egyelőre kihagytam, néhány hét múlva időnként fokozatosan kipróbáltam valamit, és láttam, hogyan reagálok rá (ha este nincs mit csinálni, és "időm van" bármilyen panaszra). Ehetem bogyókat, banánt, citrusféléket, egy kis ananászt, meggyet, kivi és egy kis görögdinnyét, bár menet közben az utolsó hármat nem enném meg. Másféle ételeket is eszem kis mennyiségben, például ha nagyon szeretnék őszibarackot, akkor őszibarackos joghurtot eszem, alig van benne gyümölcs, de mindenkinek más lehet, mindenképpen próbáld meg, mielőtt feleslegesnek éreznéd magad korlátoz.
Vigyázni kell az édességekkel/kekszekkel/kész süteményekkel stb. (Megint csak a szorbitról beszélek). Ha nincs olvasható csomagja, akkor az alapszabály: nincs karamell (gyakran lágyítószerekkel készül) és nincs mogyoró (szorbitot tartalmaz). Most már nagyon jól tudom, hogy mit ehetek. Eleinte az átolvasás elég idegesítő vásárláskor, de valamikor megvan
Ami szintén nem lehetséges, az semmilyen édesítőszer. Tehát semmi könnyű ital, rágógumi, diétás étel. Ha valaki szorbitmentes menta cukorkát keres: Mentos fogkrémhez (xilit vagy hasonló) akkor is a szokásosat szedem. Nem baj, nem nyelem le, és jól kiöblítem a számat. Van egy Weleda-ból, amely valószínűleg szorbit nélkül van.